- Doctor Xعضو جديد
- رقم العضوية : 65
عدد المساهمات : 19
تاريــخ التســـجيل : 28/09/2018
البلد : Syria
التقييم و الاعجاب : 0
الجرجير يسمى بصاروخ الحديقة ؟
9/11/2018, 1:02 pm
#فوائد مذهـــــلة #للجرجير
يُعرف الجرجير بصاروخ الحديقة؛ لأنه من الممكن أن يُزرع فى أي مكان داخل الحديقة، جنباً إلى جنب مع البقدونس والريحان.
يُعتبر الجرجير من النباتات السنوية التي تزرع مرة واحدة في العام مثل الفلفل والطماطم، وينمو مع القليل من الماء في تربة جافة.
يحتوي الجرجير على 0.1 من البروتين و47.5 فيتامين، 3.2 كالسيوم، 1 مل جرام فسفور.
يمكن إدخال الجرجير كعنصر أساسي في السلطة، كما يمكن تقديمه منفرداً مع البيتزا والمكرونة وفي تزيين الطعام، كما يمكن تقديمه مع اللحوم والأسماك.
فوائد لصحتك:
يساعد علي علاج ومنع حدوث فقر الدم لاحتوائه علي نسبة عالية جدا من الحديد وحمض الفوليك، والتي تلعب دورا رئيسيا في نضوج خلايا الدم الحمراء في نخاع العظام.
الجرجير غني بفيتامين (ج) ، الذي يحارب الالتهابات ، ويمكن أن يساعد الجرجير على منع أو تخفيف أعراض البرد والانفلونزا وغيرها من أنواع الالتهاب.
الجرجير يساعد علي الحفاظ علي صحة العظام : لانه يحتوي علي نسبة مناسبة من الكالسيوم والمغنيسيوم والمنجنيز
يستخدم لعلاج قشرة الرأس و منع تساقط الشعر، وذلك بسبب الكبريت والحديد و الزنك و فيتامين (أ) الذي يحتوي عليها الجرجير
يُعرف الجرجير بصاروخ الحديقة؛ لأنه من الممكن أن يُزرع فى أي مكان داخل الحديقة، جنباً إلى جنب مع البقدونس والريحان.
يُعتبر الجرجير من النباتات السنوية التي تزرع مرة واحدة في العام مثل الفلفل والطماطم، وينمو مع القليل من الماء في تربة جافة.
يحتوي الجرجير على 0.1 من البروتين و47.5 فيتامين، 3.2 كالسيوم، 1 مل جرام فسفور.
يمكن إدخال الجرجير كعنصر أساسي في السلطة، كما يمكن تقديمه منفرداً مع البيتزا والمكرونة وفي تزيين الطعام، كما يمكن تقديمه مع اللحوم والأسماك.
فوائد لصحتك:
يساعد علي علاج ومنع حدوث فقر الدم لاحتوائه علي نسبة عالية جدا من الحديد وحمض الفوليك، والتي تلعب دورا رئيسيا في نضوج خلايا الدم الحمراء في نخاع العظام.
الجرجير غني بفيتامين (ج) ، الذي يحارب الالتهابات ، ويمكن أن يساعد الجرجير على منع أو تخفيف أعراض البرد والانفلونزا وغيرها من أنواع الالتهاب.
الجرجير يساعد علي الحفاظ علي صحة العظام : لانه يحتوي علي نسبة مناسبة من الكالسيوم والمغنيسيوم والمنجنيز
يستخدم لعلاج قشرة الرأس و منع تساقط الشعر، وذلك بسبب الكبريت والحديد و الزنك و فيتامين (أ) الذي يحتوي عليها الجرجير
- Doctor Xعضو جديد
- رقم العضوية : 65
عدد المساهمات : 19
تاريــخ التســـجيل : 28/09/2018
البلد : Syria
التقييم و الاعجاب : 0
رد: الجرجير يسمى بصاروخ الحديقة ؟
9/11/2018, 1:03 pm
الجرجير في السلطة حول العالم:
يقوم البعض بوضعه في السلطة مع الطماطم الطازجة إضافة لليمون والحمضيات، مما يعطي نكهة لذيذة.
في أمريكا اللاتينية يتم وضع الجرجير مع الطماطم المجففة في الشمس واللبن والجبن الموتزريلا.
في الشرق الأوسط يوضع منفردا مع الأطباق المختلفة مثل الأرز، الفول.
في البرازيل يتم إضافة الجرجير مقطعاً إلى أجزاء صغيرة إلى السلطة.
شكرا لمتابعتكم منشوراتنا واتمنى للجميع الصحه والعافيه
وليستفيد الكثير من اصدقائك اكتب تعليق بتعبيرك الجميل للمنشور وشارك المنشور لتعم الفائده للحميع
يقوم البعض بوضعه في السلطة مع الطماطم الطازجة إضافة لليمون والحمضيات، مما يعطي نكهة لذيذة.
في أمريكا اللاتينية يتم وضع الجرجير مع الطماطم المجففة في الشمس واللبن والجبن الموتزريلا.
في الشرق الأوسط يوضع منفردا مع الأطباق المختلفة مثل الأرز، الفول.
في البرازيل يتم إضافة الجرجير مقطعاً إلى أجزاء صغيرة إلى السلطة.
شكرا لمتابعتكم منشوراتنا واتمنى للجميع الصحه والعافيه
وليستفيد الكثير من اصدقائك اكتب تعليق بتعبيرك الجميل للمنشور وشارك المنشور لتعم الفائده للحميع
- Doctor Xعضو جديد
- رقم العضوية : 65
عدد المساهمات : 19
تاريــخ التســـجيل : 28/09/2018
البلد : Syria
التقييم و الاعجاب : 0
رد: الجرجير يسمى بصاروخ الحديقة ؟
9/11/2018, 1:04 pm
- راما الدلوعةعضو نشيط
- رقم العضوية : 54
عدد المساهمات : 289
تاريــخ التســـجيل : 06/02/2018
البلد : Syria
التقييم و الاعجاب : 1
رد: الجرجير يسمى بصاروخ الحديقة ؟
11/11/2018, 7:56 pm
شكرا دكتور على هذه المعلومات
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى