- راما الدلوعةعضو نشيط
- رقم العضوية : 54
عدد المساهمات : 289
تاريــخ التســـجيل : 06/02/2018
البلد : Syria
التقييم و الاعجاب : 1
فؤائد الشوفان مع الزبادي . مذهلة
9/12/2018, 7:03 pm
فوائد للشوفان مع الزبادي... لن تصدّقوا ما هي!
يحتاج الجسم باستمرار الى الغذاء الصحيح الذي يساعده على النمو بالطريقة الصحيحة، والحفاظ على حسن عمل وظائفه الداخلية. بالاضافة الى أن الغذاء السليم يساعد على منحكم الجمال والاشراقة التي تحتاجون اليها. وفي هذا الموضوع اليوم، نخصص لكم بعض المعلومات حول أبرز فوائد الشوفان مع الزبادي.
ما هي ابرز فوائد الشوفان مع الزبادي؟
1- من ابرز الفوائد التي يمكنم أن تحصلوا عليها من خلال تناول الشوفان مع الزبادي هي خسارة الوزن الزائد، حيث إنه يساعد على التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم والى تحسين عملية الايض لديكم، ما يخلصكم من السعرات الحرارية المرتفعة. ولتحصلو على نتيجة اكيدة وافضل في هذا الشأن، ما عليكم سوى أن تعتمدوا على الزبادي قليل الدسم، في حين أن الشوفان لا يحوي على اي من السعرات الحرارية المرتفعة.
2- ايضاً من بين الفوائد الكثيرة التي يمكنكم أن تحصلوا عليها من جراء تناول الشوفان مع الزبادي، هو جمال البشرة والحفاظ على اشراقتها ونضارتها، حيث ان الزبادي يساعد على تنقيتها وحمايتها من ظهور البثور عليها، وتحديداً حب الشباب. في حين أن الشوفان يحميها من الجفاف ويضفي الرونق اليها.
3- من الفوائد ايضاً التي يمنحها الشوفان مع الزبادي هو تعزيز صحة الجهاز الهضمي، من خلال ما يحتويه من مادة البروبيوتيك التي تعزز نمو البكتيريا المفدية في الامعاء، وبالتالي تتخلصون من المشاكل التي تصيب الجهاز الهضمي لديكم، على غرار عسر الهضم. كما أن الشوفان الممزوج مع الزبادي يعتبر علاجاً فعالاً للتخلص من الإمساك الذي قد تعانون منه باستمرار.
4- ولا يخفى على احد أن الشوفان والزبادي يمكن أن يساعد على تعزيز الجهاز المناعي في الجسم ويساهم في محاربة الميكروبات والفيروسات المختلفة التي يمكن أن تصيبكم. بالاضافة الى قدرته على تقوية العظام والاسنان وحمايتها من السرعة في التكسر، إذ إن الشوفان والزبادي يحتويان على نسبة مرتفعة من الكالسيوم
يحتاج الجسم باستمرار الى الغذاء الصحيح الذي يساعده على النمو بالطريقة الصحيحة، والحفاظ على حسن عمل وظائفه الداخلية. بالاضافة الى أن الغذاء السليم يساعد على منحكم الجمال والاشراقة التي تحتاجون اليها. وفي هذا الموضوع اليوم، نخصص لكم بعض المعلومات حول أبرز فوائد الشوفان مع الزبادي.
ما هي ابرز فوائد الشوفان مع الزبادي؟
1- من ابرز الفوائد التي يمكنم أن تحصلوا عليها من خلال تناول الشوفان مع الزبادي هي خسارة الوزن الزائد، حيث إنه يساعد على التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم والى تحسين عملية الايض لديكم، ما يخلصكم من السعرات الحرارية المرتفعة. ولتحصلو على نتيجة اكيدة وافضل في هذا الشأن، ما عليكم سوى أن تعتمدوا على الزبادي قليل الدسم، في حين أن الشوفان لا يحوي على اي من السعرات الحرارية المرتفعة.
2- ايضاً من بين الفوائد الكثيرة التي يمكنكم أن تحصلوا عليها من جراء تناول الشوفان مع الزبادي، هو جمال البشرة والحفاظ على اشراقتها ونضارتها، حيث ان الزبادي يساعد على تنقيتها وحمايتها من ظهور البثور عليها، وتحديداً حب الشباب. في حين أن الشوفان يحميها من الجفاف ويضفي الرونق اليها.
3- من الفوائد ايضاً التي يمنحها الشوفان مع الزبادي هو تعزيز صحة الجهاز الهضمي، من خلال ما يحتويه من مادة البروبيوتيك التي تعزز نمو البكتيريا المفدية في الامعاء، وبالتالي تتخلصون من المشاكل التي تصيب الجهاز الهضمي لديكم، على غرار عسر الهضم. كما أن الشوفان الممزوج مع الزبادي يعتبر علاجاً فعالاً للتخلص من الإمساك الذي قد تعانون منه باستمرار.
4- ولا يخفى على احد أن الشوفان والزبادي يمكن أن يساعد على تعزيز الجهاز المناعي في الجسم ويساهم في محاربة الميكروبات والفيروسات المختلفة التي يمكن أن تصيبكم. بالاضافة الى قدرته على تقوية العظام والاسنان وحمايتها من السرعة في التكسر، إذ إن الشوفان والزبادي يحتويان على نسبة مرتفعة من الكالسيوم
- سهر اللياليعضو جديد
- رقم العضوية : 89
عدد المساهمات : 77
تاريــخ التســـجيل : 16/10/2018
البلد : S Y R
التقييم و الاعجاب : 0
رد: فؤائد الشوفان مع الزبادي . مذهلة
15/12/2018, 3:24 pm
الشوفان لوحدة صيدلية
- زهرة اللوتسعضو نشيط
- رقم العضوية : 25
عدد المساهمات : 442
تاريــخ التســـجيل : 03/02/2017
البلد : سورية الحبيبة
التقييم و الاعجاب : 0
رد: فؤائد الشوفان مع الزبادي . مذهلة
25/1/2019, 10:42 pm
مشكورة راما على هذه المعلومات
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى