منتدى حلوة يا بلدي
عزيزي الزائر أهلاً و سهلاً
اذا اعجبك المنتدى واردت الانضمام الينا فاضغط تسجيل

عزيزي العضو المسجل بمنتدانا ...
اضغط دخول وضع اسم المستخدم و كلمة المرور

نتمنى لكم المتعة و المعرفة و الفائدة ..
ولكم جزيل الشكر ادارة المنتدى


القيلولة عند الظهيرة تقي الانسان من الاخطار 444410










`
شاطر
اذهب الى الأسفل
روجينا
روجينا
عضو جديد
رقم العضوية : 78
عدد المساهمات : 87
تاريــخ التســـجيل : 30/09/2018
البلد : Syria
التقييم و الاعجاب : 1

القيلولة عند الظهيرة تقي الانسان من الاخطار Empty القيلولة عند الظهيرة تقي الانسان من الاخطار

في 11/9/2019, 11:25 am
تقييم المساهمة: 100% (1)
توصلت دراسة حديثة إلى أن قيلولة بعد الظهر تقلل من فرص الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية إلى النصف تقريبا.

ووجد الباحثون أن الأفراد الذين يأخذون غفوة نهارية مرة أو مرتين أسبوعيا، أقل عرضة بنسبة 50% تقريبا لخطر النوبة القلبية.

ووجدت الدراسة أن القيلولة أكثر من مرتين في الأسبوع، لم يكن لها فوائد أخرى على صحة القلب.

وقال خبراء إن قلة النوم تزيد من خطر تصلب الشرايين، وهو تراكم البلاك في شرايين الجسم، ما يؤدي إلى تضيقها وتصلبها.

وفي الدراسة، قام فريق البحث من مستشفى "لوزان الجامعي" في سويسرا، بمراقبة 3400 فرد تتراوح أعمارهم بين 35 و75 عاما لمدة 5 سنوات في المتوسط.

وحللوا العلاقة بين وتيرة القيلولة ومتوسط مدة الغفوة، وخطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية.

وخلال السنوات الخمس، حدث زهاء 155 نوبة قلبية أو سكتة دماغية، وارتبطت القيلولة مرة أو مرتين أسبوعيا، بانخفاض الخطر إلى النصف تقريبا (48%).

وقالت معدة الدراسة الدكتورة، نادين هاوسلر، إن الفريق درس العوامل المحتملة التي قد تؤثر على الدراسة. وأوضحت أن هذا الرابط المكتشف يعتمد على العوامل المؤثرة المحتملة، مثل العمر ومدة النوم ليلا، فضلا عن مخاطر أمراض القلب والأوعية الدموية، وارتفاع ضغط الدم والكوليسترول.

وكشف الباحثون أن الأفراد، الذين تزيد أعمارهم عن 65 عاما ويعانون من توقف التنفس الشديد أثناء النوم، ما يزالوا معرضين لخطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية.

ويوصي الخبراء بضرورة الحصول على قسط جيد من النوم ليلا ونهارا، واتباع نصائح نمط الحياة المتمثل في الوجبات الغذائية الجيدة ومستويات النشاط اللائق.

ونُشرت الدراسة في المجلة الطبية البريطانية "Heart".

المصدر: ديلي ميل
روجينا
روجينا
عضو جديد
رقم العضوية : 78
عدد المساهمات : 87
تاريــخ التســـجيل : 30/09/2018
البلد : Syria
التقييم و الاعجاب : 1

القيلولة عند الظهيرة تقي الانسان من الاخطار Empty رد: القيلولة عند الظهيرة تقي الانسان من الاخطار

في 11/9/2019, 11:27 am
القيلولة عند الظهيرة تقي الانسان من الاخطار Sleep_10
روجينا
روجينا
عضو جديد
رقم العضوية : 78
عدد المساهمات : 87
تاريــخ التســـجيل : 30/09/2018
البلد : Syria
التقييم و الاعجاب : 1

القيلولة عند الظهيرة تقي الانسان من الاخطار Empty رد: القيلولة عند الظهيرة تقي الانسان من الاخطار

في 11/9/2019, 11:27 am
القيلولة عند الظهيرة تقي الانسان من الاخطار 20169210
Admin
Admin
مدير المنتدى
رقم العضوية : 1
عدد المساهمات : 5989
تاريــخ التســـجيل : 09/04/2016
البلد : S Y R
العمـل : Admin
التقييم و الاعجاب : 17
المزاج : Happy

القيلولة عند الظهيرة تقي الانسان من الاخطار Empty رد: القيلولة عند الظهيرة تقي الانسان من الاخطار

في 11/9/2019, 10:40 pm
كل الشكر على هذه المواضيع و المساهمات



.
السعيد لا يملك كل شيء ، ولكنه يسعد بكل شيء يملكه.

القيلولة عند الظهيرة تقي الانسان من الاخطار 77100012
الرجوع الى أعلى الصفحة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
المتواجدون الآنككل هناك 0 عُضو متصل حالياً 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 0 زائر
أكبر تواجدأكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 91 بتاريخ 2/1/2018, 4:49 pm
إجمالي المساهمات
إجمالي الأعضاء
العضو الجديد مرحباً به