رائحة الفم الكريهة اسبابها و علاجها

ﺭﺍﺋﺤﺔ ﺍﻟﻔﻢ ﺍﻟﻜﺮﻳﻬﺔ
ﺭﺍﺋﺤﺔ ﺍﻟﻔﻢ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺸﻜﻼﺕ ﺍﻟﻤﺰﻋﺤﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﻳﻌﺎﻧﻲ ﻣﻨﻬﺎ ﺑﻌﺾ ﺍﻷﺷﺨﺎﺹ، ﻭﺍﻟﺘﻲ ﺗﺴﺒّﺐ ﻟﻬﻢ ﺍﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ ﺍﻹﺣﺮﺍﺝ ﻭﺍﻻﺑﺘﻌﺎﺩ ﻋﻦ ﺍﻟﻨﺎﺱ ﻟﻌﺪﻡ ﺍﻟﺘﻌﺮﺽ ﻷﻱّ ﻣﻦ ﺍﻟﺘﻌﺒﻴﺮﺍﺕ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻮﺣﻲ ﺑﺎﻟﻀﻴﻖ، ﻭﻗﺪ ﺗﺴﺒّﺐ ﻣﺸﻜﻠﺔ ﻧﻔﺴﻴّﺔ ﻟﺪﻯ ﺑﻌﺾ ﺍﻟﻨﺎﺱ، ﻭﺍﻟﻠّﺠﻮﺀ ﻟﻠﻌﺰﻟﺔ ﻭﺍﻻﻧﻄﻮﺍﺋﻴﺔ ﻭﻋﺪﻡ ﻣﺤﺎﺩﺛﺔ ﺍﻷﺷﺨﺎﺹ ﺑﺸﻜﻞ ﻣﺮﻳﺢ ﻭﺍﻟﺨﻮﻑ ﻭﺍﻟﻘﻠﻖ ﻣﻦ ﺍﻟﻨﻔﻮﺭ ﺍﻟﺬﺍﺗﻲّ، ﻭﻗﺪ ﺗﻜﻮﻥ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻤﺸﻜﻠﺔ ﺑﺴﺒﺐ ﺍﻹﻫﻤﺎﻝ ﻭﻋﺪ ﺍﻹﻫﺘﻤﺎﻡ ﺑﻨﻈﺎﻓﺔ ﻭﺻﺤّﺔ ﺍﻟﻔﻢ ﻭﺍﻷﺳﻨﺎﻥ، ﻭﻣﻤﻜﻦ ﺃﻥ ﺗﻜﻮﻥ ﻧﺘﻴﺠﺔ ﻟﺤﺎﻟﺔ ﻣﺮﺿﻴّﺔ ﺗﺼﻴﺐ ﺍﻷﻋﻀﺎﺀ ﺍﻟﺪﺍﺧﻠﻴّﺔ ﻟﻠﺠﺴﻢ، .
ﺃﺳﺒﺎﺏ ﺭﺍﺋﺤﺔ ﺍﻟﻔﻢ ﺍﻟﻜﺮﻳﻬﺔ
ﺃﺳﺒﺎﺏ ﺩﺍﺧﻞ ﻧﻄﺎﻕ ﺍﻟﻔﻢ
ﻳﺸﻜﻞ ﺍﻟﻠﺴﺎﻥ ﺍﻟﻤﺴﺒﺐ ﺍﻷﻛﺒﺮ ﻟﺮﺍﺋﺤﺔ ﺍﻟﻔﻢ ﺍﻟﻜﺮﻳﻬﺔ ﻓﻲ ﻣﻌﻈﻢ ﺍﻟﺤﺎﻻﺕ ﺣﻴﺚ ﻳﺤﺘﻮﻱ ﺳﻄﺢ ﺍﻟﻠﺴﺎﻥ ﻋﻠﻰ ﺷﻌﻴﺮﺍﺕ ﻭﺗﺸﻘﻘﺎﺕ ﺗﻌﻠﻖ ﺑﻬﺎ ﺑﻘﺎﻳﺎ ﺍﻟﻄﻌﺎﻡ ﻭﺍﻟﺨﻼﻳﺎ ﺍﻟﻤﻴﺘﺔ ﻭﺍﻟﺒﻜﺘﻴﺮﻳﺎ ﺧﺎﺻﺔ ﺍﻟﻼﻫﻮﺍﺋﻴﺔ ﻣﻨﻬﺎ ﻭﺗﺠﺪ ﻓﻴﻬﺎ ﻣﺮﺗﻌﺎ ﻣﻤﺘﺎﺯﺍ ﺑﺤﻴﺚ ﻳﺼﻌﺐ ﺟﺮﻓﻬﺎ ﻭﺍﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣﻨﻬﺎ ﻋﻦ ﻃﺮﻳﻖ ﺍﻟﻠﻌﺎﺏ ﺃﻭ ﺍﻟﺤﺮﻛﺎﺕ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻴﺔ ﻟﻠﺴﺎﻥ ﻭﺍﻟﻌﻀﻼﺕ ﺍﻟﻘﺮﻳﺒﺔ ﻣﻨﻪ ، ﻭﺗﺘﻐﺪﻯ ﺍﻟﺒﻜﺘﻴﺮﻳﺎ ﻋﻠﻰ ﺑﻘﺎﻳﺎ ﺍﻟﻄﻌﺎﻡ ﻫﺬﻩ ﻣﻨﺘﺠﺔ ﻣﻮﺍﺩ ﻛﺒﺮﻳﺘﻴﺔ ﺫﺍﺕ ﺭﺍﺋﺤﺔ ﻛﺮﻳﻬﺔ .
ﻭﺟﻮﺩ ﻧﺨﺮ ‏( ﺗﺴﻮﺱ ‏) ﻓﻲ ﺍﻷﺳﻨﺎﻥ ﺣﻴﺚ ﺃﻥ ﺍﻟﻨﺨﺮ ﻫﻮ ﻣﻜﺎﻥ ﻭﺑﻴﺌﺔ ﺧﺼﺒﺔ ﻟﻠﺒﻜﺘﻴﺮﻳﺎ ﻭﺑﻘﺎﻳﺎ ﺍﻟﻄﻌﺎﻡ ﺍﻟﺘﻲ ﻻ ﻳﻤﻜﻦ ﺍﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣﻨﻬﺎ ﻋﻦ ﻃﺮﻳﻖ ﺗﻔﺮﻳﺶ ﺍﻷﺳﻨﺎﻥ ﺍﻟﻌﺎﺩﻱ ﺇﺫ ﺇﻥ ﻓﺮﺷﺎﺓ ﺍﻷﺳﻨﺎﻥ ﻻ ﺗﺼﻞ ﺇﻟﻰ ﻋﻤﻖ ﺍﻟﻨﺨﺮ ﻟﺘﻨﻈﻔﻪ ﻭﺑﺎﻟﺘﺎﻟﻲ ﺗﻘﻮﻡ ﺍﻟﺒﻜﺘﻴﺮﻳﺎ ﺑﺘﺤﻠﻴﻞ ﺑﻘﺎﻳﺎ ﺍﻟﻄﻌﺎﻡ ﻭﻳﻨﺘﺞ ﻋﻦ ﺫﻟﻚ ﻣﻮﺍﺩ ﻛﺒﺮﻳﺘﻴﺔ ﺷﺒﻴﻬﺔ ﺑﺘﻠﻚ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻌﻄﻲ ﺍﻟﺒﻴﺾ ﺍﻟﻤﺘﻌﻔﻦ ﺭﺍﺋﺤﺘﻪ ﺍﻟﻜﺮﻳﻬﺔ .
ﺇﻫﻤﺎﻝ ﺍﻟﺼﺤﺔ ﺍﻟﻔﻤﻮﻳﺔ ﻭﺇﻫﻤﺎﻝ ﻧﻈﺎﻓﺔ ﺍﻟﻔﻢ ﻭﺍﻷﺳﻨﺎﻥ ﻣﻤﺎ ﻳﺆﺩﻱ ﺇﻟﻰ ﺗﺮﺍﻛﻢ ﺍﻟﻠﻮﻳﺤﺔ ﺃﻭﺍﻟﺒﻼﻙ ﻋﻠﻰ ﺃﺳﻄﺢ ﺍﻷﺳﻨﺎﻥ ﻭﺑﻴﻨﻬﺎ ﻭﺍﻟﺘﻲ ﺗﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻰ ﺑﻘﺎﻳﺎ ﺍﻟﻄﻌﺎﻡ ﻭﺍﻟﺨﻼﻳﺎ ﺍﻟﻤﻴﺘﺔ ﻭﺍﻟﺒﻜﺘﻴﺮﻳﺎ ﻭﺗﺴﺒﺐ ﺍﻟﺮﺍﺋﺤﺔ ﺍﻟﻜﺮﻳﻬﺔ .
ﺍﻟﺘﻬﺎﺏ ﺍﻟﻠﺜﺔ ﻭﺗﻜﻮﻥ ﺟﻴﻮﺏ ﺳﻨﻴﺔ ‏( ﺃﻱ ﻓﺮﺍﻍ ﻣﺎ ﺑﻴﻦ ﺍﻟﺴﻦ ﻭﺍﻟﻠﺜﺔ ‏) ﻭﺍﻟﺘﻲ ﺑﺪﻭﺭﻫﺎ ﺗﺸﻜﻞ ﺑﻴﺌﺔ ﺧﺼﺒﺔ ﻟﻠﺒﻜﺘﻴﺮﻳﺎ ﺧﺎﺻﺔ ﺍﻟﻼﻫﻮﺍﺋﻴﺔ ﻣﻨﻬﺎ ﻭﺑﻘﺎﻳﺎ ﺍﻟﻄﻌﺎﻡ ﻭﺗﺴﺒﺐ ﺭﺍﺋﺤﺔ ﻛﺮﻳﻬﺔ ﻭﻃﻌﻢ ﻛﺮﻳﻪ .
ﻭﺟﻮﺩ ﺃﻣﺮﺍﺽ ﻓﻄﺮﻳﺔ ﺩﺍﺧﻞ ﺍﻟﺘﺠﻮﻳﻒ ﺍﻟﻔﻤﻮﻱ .
ﺟﻔﺎﻑ ﺍﻟﻔﻢ ﺣﻴﺚ ﺃﻥ ﺍﻟﻠﻌﺎﺏ ﻳﻠﻌﺐ ﺩﻭﺭﺍ ﺃﺳﺎﺳﻴﺎ ﻓﻲ ﺟﺮﻑ ﻭﺇﺯﺍﻟﺔ ﺑﻘﺎﻳﺎ ﺍﻟﻄﻌﺎﻡ ﻭﺍﻟﺒﻜﺘﻴﺮﻳﺎ ﺩﺍﺧﻞ ﺍﻟﺘﺠﻮﻳﻒ ﺍﻟﻔﻤﻮﻱ ﻭ ﻣﻦ ﺍﻟﻌﻮﺍﻣﻞ ﺍﻟﻤﺴﺒﺒﺔ ﻟﺠﻔﺎﻑ ﺍﻟﻔﻢ : ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺑﻌﺾ ﺍﻟﻌﻘﺎﻗﻴﺮ ﺃﻭ ﺍﻟﺘﻨﻔﺲ ﻋﻦ ﻃﺮﻳﻖ ﺍﻟﻔﻢ ﺃﻭ ﻭﺟﻮﺩ ﺃﻣﺮﺍﺽ ﻓﻲ ﺍﻟﻐﺪﺩ ﺍﻟﻠﻌﺎﺑﻴﺔ .
ﻭﺟﻮﺩ ﺗﻌﻮﻳﻀﺎﺕ ﺳﻨﻴﻪ ﺛﺎﺑﺘﺔ ﺃﻭ ﻣﺘﺤﺮﻛﺔ ﻣﺼﻨﻮﻋﺔ ﺑﻤﻮﺍﺻﻔﺎﺕ ﻭﻗﻴﺎﺳﺎﺕ ﻏﻴﺮ ﺩﻗﻴﻘﺔ ﺑﺎﻟﻨﺴﺒﺔ ﻟﻔﻢ ﺍﻟﻤﺮﻳﺾ .
ﻭﺟﻮﺩ ﺗﺮﺳﺒﺎﺕ ﻛﻠﺴﻴﺔ ﺃﻭ ﺍﻟﻘﻠﺢ ﻭﺗﺮﺍﻛﻤﻬﺎ ﻋﻠﻰ ﺍﻷﺳﻨﺎﻥ ﻭﺍﻟﺘﻲ ﻻ ﻳﻤﻜﻦ ﺇﺯﺍﻟﺘﻬﺎ ﺑﺎﻟﺘﻔﺮﻳﺶ ﺍﻟﻌﺎﺩﻱ .
ﺍﻟﺠﻮﻉ ﺃﻭ ﻋﺪﻡ ﺍﺍﻷﻛﻞ ﻟﻔﺘﺮﺓ ﻣﻦ ﺍﻟﺰﻣﻦ ﺣﻴﺚ ﻳﻘﻮﻡ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﺑﺤﺮﻕ ﺍﻟﺪﻫﻮﻥ ﺍﻟﻤﺨﺰﻧﺔ ﻓﻴﻪ ﻟﻠﺤﺼﻮﻝ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻄﺎﻗﺔ ﻭﻳﻨﺘﺞ ﻋﻦ ﻋﻤﻠﻴﺔ ﺣﺮﻕ ﺍﻟﺪﻫﻮﻥ ﻫﺬﻩ ﻣﻮﺍﺩ ﻛﻴﺘﻮﻧﻴﺔ ﺗﻌﻄﻲ ﺭﺍﺋﺤﺔ ﺍﻷﺳﺘﻴﻮﻥ ﻟﻠﻨﻔﺲ .
ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺑﻌﺾ ﺍﻷﻃﻌﻤﺔ ﻛﺎﻟﺒﺼﻞ ﻭﺍﻟﺜﻮﻡ ﻭ ﺍﻟﺴﻤﻚ ﻭﻣﺸﺘﻘﺎﺕ ﺍﻷﻟﺒﺎﻥ ﺣﻴﺚ ﺃﻥ ﺍﻟﻤﺮﻛﺒﺎﺕ ﺍﻟﻤﺘﻄﺎﻳﺮﺓ ﻧﺘﻴﺠﺔ ﻋﻤﻠﻴﺎﺕ ﺃﻳﺾ ﻫﺬﻩ ﺍﻷﻃﻌﻤﺔ ﻳﺘﻢ ﺍﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣﻨﻬﺎ ﻋﻦ ﻃﺮﻳﻖ ﺍﻟﺮﺋﺘﻴﻦ ﻣﺴﺒﺒﺔ ﺑﺬﻟﻚ ﺭﺍﺋﺤﺔ ﻛﺮﻳﻬﺔ ﻟﻠﻔﻢ .
ﺍﻟﺘﺪﺧﻴﻦ ﻟﻤﺎ ﻳﺴﺒﺒﻪ ﻣﻦ ﺟﻔﺎﻑ ﻟﻠﻔﻢ ﻭﺗﻬﻴﺞ ﻷﻧﺴﺠﺔ ﺍﻟﻠﺜﺔ ﺇﺿﺎﻓﺔ ﺇﻟﻰ ﺃﻧﻪ ﻳﻀﻌﻒ ﺍﻟﻘﺪﺭﺓ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺘﺬﻭﻕ ﻭ ﻳﺴﺒﺐ ﺗﺼﺒﻎ ﺍﻷﺳﻨﺎﻥ .

ﻋﻼﺝ ﺭﺍﺋﺤﺔ ﺍﻟﻔﻢ ﺍﻟﻜﺮﻳﻬﺔ
ﺧﻞ ﺍﻟﺘﻔﺎﺡ ﻓﻲ ﻋﻼﺝ ﺭﺍﺋﺤﺔ ﺍﻟﻔﻢ ﺍﻟﻜﺮﻳﻬﺔ
ﻣﺆﺧﺮﺍً ﺃﺻﺒﺢ ﻳﺴﺘﺨﺪﻡ ﻛﻐﺴﻮﻝ ﻓﻌﺎﻝ ﻟﻠﻔﻢ، ﺑﺤﻴﺚ ﻳﺴﻤﺢ ﺑﺎﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﺍﻟﺒﻜﺘﺮﻳﺎ ﺍﻟﻤﺴﺒﺒﺔ ﻟﺮﺍﺋﺤﺔ ﺍﻟﻤﻒ ﺍﻟﻜﺮﻳﻬﺔ ﻷﻃﻮﻝ ﻓﺘﺮﺓ ﻣﻤﻜﻨﺔ . ﺑﺒﺴﺎﻃﺔ ﻗﻢ ﺑﺘﺨﻔﻴﻒ 1/2 ﻣﻠﻌﻘﺔ ﻛﺒﻴﺮﺓ ﺃﻭ ﺃﻛﺜﺮ ﻣﻦ ﺧﻞ ﺍﻟﺘﻔﺎﺡ ﻓﻲ 1/2 ﻛﻮﺏ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺎﺀ، ﻭﺍﺳﺘﺨﺪﻣﻬﺎ ﻛﻐﺮﻏﺮﺓ ﻟﻤﺪﺓ 10 ﺛﻮﺍﻥٍ . ﻷﻓﻀﻞ ﺍﻟﻨﺘﺎﺋﺞ ﺍﺳﺘﺨﺪﻡ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻐﺴﻮﻝ ﻣﺮﺓ ﻗﺒﻞ ﺍﻹﻓﻄﺎﺭ ﻭﻣﺮﺓ ﻗﺒﻞ ﺍﻟﻨﻮﻡ ﻋﻨﺪ ﺍﻟﻤﺴﺎﺀ . ﻛﺬﻟﻚ ﺣﺎﻭﻝ ﺷﺮﺏ ﻣﺤﻠﻮﻝ ﺧﻞ ﺍﻟﺘﻔﺎﺡ ﻣﺮﺗﻴﻦ ﻳﻮﻣﻴﺎً ﺇﻟﻰ ﺟﺎﻧﺐ ﺍﻟﻐﺴﻮﻝ .
ﺍﻟﺒﻴﻜﻨﺞ ﺻﻮﺩﺍ ﻓﻲ ﻋﻼﺝ ﺭﺍﺋﺤﺔ ﺍﻟﻔﻢ ﺍﻟﻜﺮﻳﻬﺔ
ﺗﻤﺜﻞ ﻋﻼﺟﺎً ﻣﺬﻫﻼً ﻟﺮﺍﺋﺤﺔ ﺍﻟﻔﻢ ﺍﻟﻜﺮﻳﻬﺔ، ﻓﻬﻲ ﺗﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺗﻐﻴﻴﺮ ﺣﺎﻣﻀﻴﺔ ﺍﻟﻔﻢ ﻣﻤﺎ ﻳﺠﻌﻞ ﻣﻨﻪ ﺑﻴﺌﺔ ﻏﻴﺮ ﻣﻨﺎﺳﺒﺔ ﻟﻨﻤﻮ ﺍﻟﺒﻜﺘﺮﻳﺎ ﺍﻟﻤﺴﺒﺒﺔ ﻟﺮﺍﺋﺤﺔ ﺍﻟﻔﻢ ﺍﻟﻜﺮﻳﻬﺔ . ﺿﻊ ﺍﻟﻘﻠﻴﻞ ﻣﻦ ﺍﻟﺒﻴﻜﻨﺞ ﺻﻮﺩﺍ ﻓﻲ ﻓﺮﺷﺎﺓ ﺃﺳﻨﺎﻧﻚ ﺛﻢ ﺍﻓﺮﻙ ﺃﺳﻨﺎﻧﻚ ﻭﻟﺴﺎﻧﻚ ﺑﻬﺎ ﺛﻢ ﺍﻏﺴﻞ ﻓﻤﻚ ﺑﺎﻟﻤﺎﺀ . ﻳﻤﻜﻨﻚ ﺃﻳﻀﺎً ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﻣﻌﺎﺟﻴﻦ ﺍﻷﺳﻨﺎﻥ ﺍﻟﺤﺎﻭﻳﺔ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺒﻴﻜﻨﺞ ﺻﻮﺩﺍ ﺿﻤﻦ ﻣﻜﻮﻧﺎﺗﻬﺎ ﻛﺨﻴﺎﺭ ﺁﺧﺮ ﻟﻤﺤﺎﺭﺑﺔ ﺭﺍﺋﺤﺔ ﺍﻟﻔﻢ ﺍﻟﻜﺮﻳﻬﺔ . ﻟﻨﺘﺎﺋﺞ ﺃﻓﻀﻞ ﻗﻢ ﺑﻤﺰﺝ ﺍﻟﺒﻴﻜﻨﺞ ﺻﻮﺩﺍ ﻣﻊ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﺍﻷﻛﺴﺠﻴﻨﻲ ‏( ﻓﻮﻕ ﺃﻛﺴﻴﺪ ﺍﻟﻬﻴﺪﺭﻭﺟﻴﻦ ‏) ﻭﺍﻟﻘﻠﻴﻞ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﻭﺍﺳﺘﺨﺪﻣﻪ ﻛﻐﺴﻮﻝ ﻟﻔﻤﻚ .
ﺍﻟﺤﻤﻀﻴﺎﺕ
ﻟﻬﺎ ﺩﻭﺭ ﻓﻌﺎﻝ ﻓﻲ ﻋﻼﺝ ﺭﺍﺋﺤﺔ ﺍﻟﻔﻢ ﺍﻟﻜﺮﻳﻬﺔ، ﻓﻬﻲ ﺗﻌﻤﻞ ﻣﻦ ﻧﺎﺣﻴﺘﻴﻦ : ﻓﺎﺣﺘﻮﺍﺅﻫﺎ ﻋﻠﻰ ﺣﺎﻣﺾ ﺍﻟﺴﺘﺮﻳﻚ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻓﻲ ﺗﻘﻠﻴﻞ ﺍﻟﺒﻜﺘﺮﻳﺎ ﺍﻟﻨﺎﺷﺌﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﻔﻢ ﻭﺍﻟﻤﺴﺒﺒﺔ ﻟﻠﺮﺍﺋﺤﺔ، ﻭﻣﻦ ﻧﺎﺣﻴﺔ ﺃﺧﺮﻯ ﻓﺈﻥ ﺃﻏﻠﺐ ﺍﻟﺤﻤﻀﻴﺎﺕ ﺫﺍﺕ ﺭﺍﺋﺤﺔ ﻣﻤﻴﺰﺓ ﺫﺍﺕ ﻣﻔﻌﻮﻝ ﺷﺒﻴﻪ ﺑﻤﻔﻌﻮﻝ ﻏﺴﻮﻝ ﺍﻟﻔﻢ ﺍﻟﻤﻨﻌﺶ . ﻷﻓﻀﻞ ﺍﻟﻨﺘﺎﺋﺞ ﻳﻤﻜﻨﻚ ﻓﺮﻙ ﺃﺳﻨﺎﻧﻚ ﺑﻘﺸﺮ ﺍﻟﺤﻤﻀﻴﺎﺕ - ﺧﺎﺻﺔ ﺍﻟﺒﺮﺗﻘﺎﻝ - ﻛﻠﻤﺎ ﺷﻌﺮﺕ ﺑﺘﻐﻴﺮ ﺭﺍﺋﺤﺔ ﻓﻤﻚ .
ﺍﻟﻤﺎﺀ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻓﻲ ﻋﻼﺝ ﺭﺍﺋﺤﺔ ﺍﻟﻔﻢ ﺍﻟﻜﺮﻳﻬﺔ
ﺑﻤﺎ ﺃﻥ ﺍﻟﺠﻔﺎﻑ ﺳﺒﺐ ﻟﺘﻐﻴﺮ ﺭﺍﺋﺤﺔ ﺍﻟﻔﻢ ﻓﺈﻥ ﺷﺮﺏ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﺑﻜﺜﺮﺓ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻓﻲ ﺍﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﺭﺍﺋﺤﺔ ﺍﻟﻔﻢ ﺍﻟﻜﺮﻳﻬﺔ ! ﺣﺎﻭﻝ ﺃﻥ ﺗﺸﺮﺏ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﻣﻦ ﺣﻴﻦٍ ﻵﺧﺮ ﺣﺘﻰ ﻟﻮ ﻟﻢ ﺗﺸﻌﺮ ﺑﺎﻟﻌﻄﺶ . ﻛﺬﻟﻚ ﻳﻤﻜﻨﻚ ﻣﻀﻤﻀﺔ ﻓﻤﻚ ﻣﻦ ﺣﻴﻦ ﻵﺧﺮ ﺑﺎﻟﻤﺎﺀ ﻓﻘﻂ ﺇﺫﺍ ﻟﻢ ﺗﺘﻮﻓﺮ ﻟﺪﻳﻚ ﺃﻱ ﻣﻦ ﺍﻟﻌﻼﺟﺎﺕ ﺍﻟﺴﺎﺑﻘﺔ ﺍﻟﺬﻛﺮ، ﻓﻬﻮ ﺫﻭ ﻣﻔﻌﻮﻝ ﻻ ﺑﺄﺱ ﺑﻪ .
ﺍﻟﺰﻧﻚ
ﺑﻤﺎ ﺃﻧﻨﺎ ﺫﻛﺮﻧﺎ ﻧﻘﺺ ﺍﻟﺰﻧﻚ ﻛﺄﺣﺪ ﻣﺴﺒﺒﺎﺕ ﺭﺍﺋﺤﺔ ﺍﻟﻔﻢ ﺍﻟﻜﺮﻳﻬﺔ، ﻓﺈﻥ ﻣﻦ ﺍﻟﺒﺪﻳﻬﻲ ﺫﻛﺮ ﻣﻜﻤﻼﺕ ﺍﻟﺰﻧﻚ ﺃﻭ ﺍﻷﻃﻌﻤﺔ ﺍﻟﺤﺎﻭﻳﺔ ﻋﻠﻰ ﻛﻤﻴﺎﺕ ﻋﺎﻟﻴﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﺰﻧﻚ ‏( ﻛﺎﻟﻴﻘﻄﻴﻦ ﻭﺍﻟﻠﺤﻮﻡ ﺍﻟﻌﻀﻮﻳﺔ ﻭﺍﻟﻜﺎﻛﺎﻭ ﻭﺍﻟﻘﺮﻉ ﺍﻟﻬﻨﺪﻱ ‏) ﻛﻌﻼﺝ ﻟﺮﺍﺋﺤﺔ ﺍﻟﻔﻢ ﺍﻟﻜﺮﻳﻬﺔ . ﻭﻟﻠﻌﻠﻢ ﻓﺈﻥ ﺃﻏﻠﺐ ﺍﻟﺸﺮﻛﺎﺕ ﺍﻟﻤﺼﻨﻌﺔ ﻟﻐﺴﻮﻻﺕ ﺍﻟﻔﻢ ﺗﺴﺘﺨﺪﻡ ﺍﻟﺰﻧﻚ ﻛﺄﺣﺪ ﺃﻫﻢ ﺍﻟﻌﻨﺎﺻﺮ ﺍﻟﻔﻌﺎﻟﺔ ﻓﻴﻬﺎ .
ﺍﻟﺠﺒﻦ
ﻧﻌﻢ .. ﺍﻟﺠﺒﻨﺔ ! ﺭﻏﻢ ﺃﻥ ﻫﺬﺍ ﻏﺮﻳﺐ ﺇﻻ ﺃﻥ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﻗﻄﻌﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﺠﺒﻦ ﻳﺤﺴﻦ ﻣﻦ ﺭﺍﺋﺤﺔ ﺍﻟﻔﻢ ﺍﻟﻜﺮﻳﻬﺔ . ﻭﺍﻟﺘﺠﺮﺑﺔ ﺧﻴﺮ ﺑﺮﻫﺎﻥ . ﻛﺬﻟﻚ ﻓﺈﻥ ﺑﺎﻗﻲ ﻣﻨﺘﺠﺎﺕ ﺍﻷﻟﺒﺎﻥ ﻟﻬﺎ ﻧﻔﺲ ﺍﻟﻤﻔﻌﻮﻝ ﻓﻲ ﺗﻘﻠﻴﻞ ﺭﺍﺋﺤﺔ ﺍﻟﻔﻢ ﺍﻟﻜﺮﻳﻬﺔ .
ﺍﻟﺘﻮﺍﺑﻞ ﺍﻟﻌﻄﺮﻳﺔ
ﻭﻫﻲ ﺍﻟﻌﻼﺝ ﺍﻟﻤﺠﺮﺏ ﺍﻷﻓﻀﻞ، ﻭﺍﻷﻛﺜﺮ ﺷﻴﻮﻋﺎً . ﺑﺒﺴﺎﻃﺔ ﺍﺣﺘﻔﻆ ﺑﺤﺒﺎﺕ ﺍﻟﻘﺮﻧﻔﻞ ﺃﻭ ﺍﻟﻬﻴﻞ ‏( ﺍﻟﺤﺒﻬﺎﻥ ‏) ﺃﻭ ﺑﻀﻌﺔ ﺃﻋﻮﺍﺩ ﻣﻦ ﺍﻟﻘﺮﻓﺔ ﺃﻭ ﺑﺬﻭﺭ ﺍﻟﺸﻤﺮ ﺃﻭ ﺍﻟﻴﺎﻧﺴﻮﻥ ، ﻭﻏﻴﺮﻫﺎ ﻭﻗﻢ ﺑﻤﻀﻐﻬﺎ ﺑﻌﺪ ﺍﻟﻮﺟﺒﺎﺕ ﺃﻭ ﻣﻦ ﺣﻴﻦ ﻵﺧﺮ .
ﺍﻟﺒﻘﺪﻭﻧﺲ
ﺍﻟﺒﻘﺪﻭﻧﺲ - ﺇﺿﺎﻓﺔ ﺇﻟﻰ ﻓﻮﺍﺋﺪﻩ ﺍﻟﻼﻣﺤﺪﻭﺩﺓ - ﻟﻴﺲ ﻣﺠﺮﺩ ﺇﺿﺎﻓﺔ ﻏﺬﺍﺋﻴﺔ ﺇﻟﻰ ﻣﺎﺋﺪﺗﻚ ﻓﺤﺴﺐ، ﺑﻞ ﺇﻥ ﻟﻪ ﺩﻭﺭﺍً ﻛﺒﻴﺮًﺍ ﻓﻲ ﺍﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﺭﺍﺋﺤﺔ ﺍﻟﻔﻢ ﺍﻟﻜﺮﻳﻬﺔ ﻻﺣﺘﻮﺍﺋﻪ ﻋﻠﻰ ﻣﺎﺩﺓ ﺍﻟﻜﻠﻮﺭﻭﻓﻴﻞ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻘﻀﻲ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺒﻜﺘﺮﻳﺎ ﺇﺿﺎﻓﺔ ﺇﻟﻰ ﻛﻮﻧﻪ ﻣﺴﺎﻋﺪﺍً ﻓﻲ ﺗﺤﺴﻴﻦ ﺍﻟﻬﻀﻢ ﻣﻤﺎ ﻳﻌﻨﻲ ﺗﻘﻠﻴﻞ ﺍﻟﺮﺍﺋﺤﺔ ﺑﻄﺮﻳﻘﺔ ﺃﺧﺮﻯ، ﺧﺎﺻﺔ ﺇﺫﺍ ﺗﻢ ﻣﻀﻐﻪ ﻧﻴﺌﺎً ﺃﻭ ﻏﻤﺴﺘﻪ ﻓﻲ ﺍﻟﻘﻠﻴﻞ ﻣﻦ ﺍﻟﺨﻞ . ﻳﻤﻜﻨﻚ ﺃﻳﻀﺎً ﺷﺮﺏ ﻋﺼﻴﺮ ﺍﻟﺒﻘﺪﻭﻧﺲ ﻣﻦ ﺣﻴﻦ ﻵﺧﺮ ﻟﻀﻤﺎﻥ ﺭﺍﺋﺤﺔ ﺃﻓﻀﻞ ﻟﻔﻤﻚ .
ﺍﻟﻨﻌﻨﺎﻉ ﺃﻭ ﻋﻠﻜﺔ ﺍﻟﻨﻌﻨﺎﻉ
ﻳﻤﻜﻨﻚ ﺷﺮﺏ ﻛﻮﺏ ﻣﻦ ﺍﻟﻨﻌﻨﺎﻉ ﺍﻟﺪﺍﻓﻲﺀ ﺑﻌﺪ ﺍﻟﻮﺟﺒﺎﺕ ﻛﻬﺎﺿﻢ ﻭﻓﻲ ﺍﻟﻮﻗﺖ ﻧﻔﺴﻪ ﻳﻤﻨﺢ ﺍﻟﻔﻢ ﺭﺍﺋﺤﺔ ﻋﻄﺮﻳﺔ ﺟﻤﻴﻠﺔ، ﻭﻛﺬﻟﻚ ﺍﻟﺤﺎﻝ ﺑﺎﻟﻨﺴﺒﺔ ﻟﻤﻀﻎ ﻋﻠﻜﺔ ﺍﻟﻨﻌﻨﺎﻉ ﺃﻭ ﺃﻱ ﻋﻠﻜﺔ ﻣﻨﻜﻬﺔ ﺃﺧﺮﻯ ﺇﻻ ﺃﻥ ﻣﻔﻌﻮﻟﻬﺎ ﻳﻐﻄﻲ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺮﺍﺋﺤﺔ ﻓﻘﻂ، ﺩﻭﻥ ﺇﺯﺍﻟﺘﻬﺎ، ﻭﻟﺬﻟﻚ ﻓﻬﻲ ﻣﺜﺎﻟﻴﺔ ﻟﻠﻔﺘﺮﺍﺕ ﺍﻟﻘﺼﻴﺮﺓ – ﺇﺫﺍ ﻟﻢ ﻳﻜﻦ ﻟﺪﻳﻚ ﺣﻞ ﺁﺧﺮ - ﺳﻮﺍﺀ ﻛﺎﻥ ﻟﺪﻳﻚ ﻣﻘﺎﺑﻠﺔ ﻋﻤﻞ ﺃﻭ ﺯﻳﺎﺭﺓ ﺳﺮﻳﻌﺔ .
ﺍﻟﺸﺎﻱ
ﺍﻟﺸﺎﻱ ﺑﻨﻮﻋﻴﻪ ﺍﻷﺧﻀﺮ ﻭﺍﻷﺳﻮﺩ ﻳﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻰ ﻣﺎﺩﺓ ﺍﻟﺒﻮﻟﻲ ﻓﻴﻨﻮﻝ ﻭﺍﻟﺘﻲ ﺗﻌﻤﻞ ﻛﻘﺎﺗﻞ ﻟﻠﺒﻜﺘﺮﻳﺎ، ﻭﺍﻟﺸﺎﻱ ﻋﻤﻮﻣﺎً ﻳﻌﺘﺒﺮ ﻣﻄﻬﺮﺍً ﻟﻠﻔﻢ ﻭﺧﺎﺻﺔً ﺇﺫﺍ ﺃﺿﻴﻒ ﻟﻪ ﺃﻱ ﻣﻦ ﺍﻟﺘﻮﺍﺑﻞ ﺍﻟﻌﻄﺮﻳﺔ ﻛﺎﻟﻘﺮﻓﺔ ﻭﺍﻟﻬﻴﻞ ﻭﺍﻟﻘﺮﻧﻔﻞ، ﺃﻭ ﺍﻟﻨﻌﻨﺎﻉ . ﺷﺮﺏ ﺷﺎﻱ ﺍﻟﻤﺮﻣﺮﻳﺔ ‏( ﺃﻭ ﺍﻟﻤﻴﺮﻳﻤﺔ ‏) ﺃﻳﻀﺎً ﻳﻔﻲ ﺑﺎﻟﻐﺮﺽ ﻓﻲ ﺣﺎﻟﺔ ﺭﺍﺋﺤﺔ ﺍﻟﻔﻢ ﺍﻟﻜﺮﻳﻬﺔ .
ﻧﺮﺟﻮ ﺃﻥ ﺗﻜﻮﻥ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻌﻼﺟﺎﺕ ﻛﺎﻓﻴﺔ ﺑﺎﻟﻨﺴﺒﺔ ﺇﻟﻴﻚ، ﻭﺗﺬﻛﺮ ﺃﻥ ﺭﺍﺋﺤﺔ ﺍﻟﻔﻢ ﺍﻟﻜﺮﻳﻬﺔ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺮﻏﻢ ﻣﻦ ﻛﻮﻧﻬﺎ ﻣﺸﻜﻠﺔ ﻣﺤﺮﺟﺔ ﺇﻻ ﺃﻥ ﻋﻼﺟﻬﺎ ﻣﻮﺟﻮﺩ ﻭﻓﻲ ﻣﺘﻨﺎﻭﻝ ﻳﺪﻳﻚ .. ﻟﺬﺍ ﻻ ﺗﺠﻌﻞ ﻣﻨﻬﺎ ﺣﺎﺟﺰﺍً ﻳﺤﻮﻝ ﺑﻴﻨﻚ ﻭﺑﻴﻦ ﺛﻘﺘﻚ ﺑﻨﻔﺴﻚ ﺃﻭ ﺃﻥ ﻳﺆﺛﺮ ﻋﻠﻰ ﺳﻴﺮ ﻳﻮﻣﻚ .

موضوع هام هام جدا