- Hibaعضو مبدع
- رقم العضوية : 5
عدد المساهمات : 1229
تاريــخ التســـجيل : 25/05/2016
البلد : Syria
العمـل : طالبة
التقييم و الاعجاب : 3
اسباب تسافط الشعر و علاجه
21/12/2017, 9:00 pm
ﺗﺴﺎﻗﻂ ﺍﻟﺸﻌﺮ ﺍﻟﺸﺪﻳﺪ ﻫﻮ ﻟﻸﺳﻒ ﻇﺎﻫﺮﺓ ﺷﺎﺋﻌﺔ ﺟﺪﺍ ﻓﻲ ﺻﻔﻮﻑ ﺍﻟﻨﺴﺎﺀ ﻫﺬﻩ ﺍﻷﻳﺎﻡ،ﻭ ﺧﻄﻮﺭﺗﻬﺎ ﻻ ﺗﺘﻮﻗﻒ ﻋﻨﺪ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﺤﺪّ ﺑﻞ ﺗﺴﺒﺐ ﺇﺣﺒﺎﻁ ﻣﻌﻨﻮﻳﺎﺗﻬﻦ ﻭ ﺍﻟﺸﻌﻮﺭ ﺑﺎﻟﺨﺠﻞ ﻭ ﺍﻟﻮﻫﻦ ﻓﻲ ﻛﺜﻴﺮ ﻣﻦ ﺍﻷﺣﻴﺎﻥ ﻟﺬﻟﻚ ﺑﺎﺕ ﻣﻦ ﺍﻟﻀﺮﻭﺭﻱ ﺇﻳﺠﺎﺩ ﺣﻞ ﺟﺬﺭﻱ ﻟﻬﺬﻩ ﺍﻟﻤﺸﻜﻠﺔ ﻓﻲ ﺃﻭﺟﺰ ﻭﻗﺖ ﻣﻤﻜﻦ . ﻟﻜﻞ ﺍﻟﻨﺴﺎﺀ ﺍﻟﻠﻮﺍﺗﻲ ﺗﻌﺎﻧﻴﻦ ﻣﻦ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻤﻌﻀﻠﺔ ﻣﻮﻗﻊ ” ﻭﺻﻔﺎﺗﻲ ” ﻳﻀﻊ ﻋﻠﻰ ﺫﻣّﺘﻜﻦ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻤﻘﺎﻟﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺳﺘﺠﺪﻥ ﻓﻴﻬﺎ ﻛﻞ ﻣﺎ ﺗﺒﺤﺜﻦ ﻋﻨﻪ ﺑﺨﺼﻮﺹ ﺃﺳﺒﺎﺏ ﻭ ﻋﻼﺝ ﺗﺴﺎﻗﻂ ﺍﻟﺸﻌﺮ ﺍﻟﺸﺪﻳﺪ .
ﻓﻲ ﺍﻟﺤﻘﻴﻘﺔ ﻫﺬﻩ ﺍﻷﺳﺒﺎﺏ ﻳﻤﻜﻦ ﺃﻥ ﺗﺘﺮﺍﻭﺡ ﺑﻴﻦ ﺑﺴﻴﻄﺔ ﻭﻣﺆﻗﺘﺔ - ﻛﻨﻘﺺ ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ ﻣﺜﻼ – ﺇﻟﻰ ﺃﺳﺒﺎﺏ ﺃﻛﺜﺮ ﺗﻌﻘﻴﺪﺍ، ﻣﺜﻞ ﺣﺎﻟﺔ ﺻﺤﻴﺔ ﻣﺘﺠﺬّﺭﺓ ﻓﻲ ﺃﺟﺴﺎﻣﻨﺎ . ﻻ ﺗﻘﻠﻘﻦ ﻓﻔﻲ ﻣﻌﻈﻢ ﺍﻟﺤﺎﻻﺕ، ﻫﻨﺎﻙ ﻃﺮﻕ ﻟﻌﻼﺝ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻔﻘﺪﺍﻥ ﺍﻟﺸﺪﻳﺪ ﻟﻠﺸﻌﺮ . ﻭ ﺍﻟﻌﻼﺝ ﺑﺪﻭﺭﻩ ﻳﺘﻮﻗﻒ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺴﺒﺐ . ﻓﻲ ﻣﺎ ﻳﻠﻲ ﺃﻫﻢ ﺍﻷﺳﺒﺎﺏ ﺍﻟﺸﺎﺋﻌﺔ ﻭﻏﻴﺮ ﺍﻟﺸﺎﺋﻌﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﻗﺪ ﺗﺠﻌﻠﻚ ﺗﺮﻳﻦ ﺷﻌﺮﺍ ﺃﻗﻞ ﻋﻠﻰ ﺭﺃﺳﻚ .
ﺍﻻﺟﻬﺎﺩ ﺍﻟﺒﺪﻧﻲ :
.
ﺍﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ ( ﺃ ) :
ﻧﻘﺺ ﺍﻟﺒﺮﻭﺗﻴﻦ :
ﺍﻟﻮﺭﺍﺛﺔ :
ﺍﻟﻬﺮﻣﻮﻧﺎﺕ ﺍﻷﻧﺜﻮﻳﺔ :
ﺿﻐﻂ ﻋﺎﻃﻔﻲ :
.
ﻓﻘﺮ ﺍﻟﺪﻡّ :
.
ﻗﺼﻮﺭ ﺍﻟﻐﺪﺓ ﺍﻟﺪﺭﻗﻴﺔ :
.
ﻣﺎ ﻳﺠﺐ ﺍﻟﻘﻴﺎﻡ ﺑﻪ : ﺳﻮﻑ ﺗﺴﺎﻋﺪﻙ ﺍﻷﺩﻭﻳﺔ ﺍﻻﺻﻄﻨﺎﻋﻴﺔ ﻛﺜﻴﺮﺍ ﻋﻠﻰ ﺗﺠﺎﻭﺯ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻤﺸﻜﻠﺔ ﺍﺫﺍ ﻛﻨﺖ ﺗﻌﺎﻧﻴﻦ ﻣﻦ ﺍﻟﻐﺪﺓ ﺍﻟﺪﺭﻗﻴﺔ .
ﻧﻘﺺ ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ “ ﺏ ” :
ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺮﻏﻢ ﻣﻦ ﺃﻥ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻨﺴﺒﺔ ﻏﻴﺮ ﺷﺎﺋﻌﺔ ﻧﺴﺒﻴﺎ ﻓﻲ ﻋﺎﻟﻤﻨﺎ ﺍﻟﻌﺮﺑﻲ، ﺇﻻ ﺃﻥ ﺍﻟﻤﺴﺘﻮﻳﺎﺕ ﺍﻟﻤﻨﺨﻔﻀﺔ ﻣﻦ ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ ( ﺏ ) ﻫﻲ ﺳﺒﺐ ﺁﺧﺮ ﻗﺎﺑﻞ ﻟﻠﺘﺴﺒّﺐ ﻓﻲ ﻓﻘﺪﺍﻥ ﺍﻟﺸﻌﺮ .
ﻣﺎ ﻳﺠﺐ ﺍﻟﻘﻴﺎﻡ ﺑﻪ : ﻣﺜﻞ ﻓﻘﺮ ﺍﻟﺪﻡ،ﺍﻟﻤﻜﻤﻼﺕ ﺍﻟﺒﺴﻴﻄﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺳﻴﺼﻔﻬﺎ ﻟﻚ ﺍﻟﻄﺒﻴﺐ ﻛﻔﻴﻠﺔ ﺑﺠﻌﻠﻚ ﺗﺘﺠﺎﻭﺯﻳﻦ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻤﺸﻜﻠﺔ . ﻛﻢ ﻋﻠﻴﻚ ﺍﻟﻘﻴﺎﻡ ﺑﺒﻌﺾ ﺍﻟﺘﻐﻴﺮﺍﺕ ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻴﺔ ﻓﻲ ﻧﻈﺎﻣﻚ ﺍﻟﻴﻮﻣﻲ . ﺍﻟﻌﺜﻮﺭ ﻋﻠﻰ ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ “ ﺏ ” ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻲ ﻓﻲ ﺍﻷﺳﻤﺎﻙ ﻭﺍﻟﻠﺤﻮﻡ ﻭﺍﻟﺨﻀﺮﻭﺍﺕ ﺍﻟﻨﺸﻮﻳﺔ، ﻭﺍﻟﻔﻮﺍﻛﻪ ﻭﻛﺬﻟﻚ ﺍﻟﺒﺮﻭﺗﻴﻨﺎﺕ ﺍﻟﺨﺎﻟﻴﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﺪﻫﻮﻥ ﻭﺍﻟﺪﻫﻮﻥ “ ﺍﻟﺠﻴﺪﺓ ” ﻣﺜﻞ ﺍﻷﻓﻮﻛﺎﺩﻭ ﻭﺍﻟﻤﻜﺴّﺮﺍﺕ ﺍﻟﺘﻲ ﺳﻮﻑ ﺗﻜﻮﻥ ﺟﻴﺪﺓ ﻟﺸﻌﺮﻙ ﻭﺻﺤﺘﻚ ﺍﻟﻌﺎﻣﺔ .
ﺗﺴﺎﻗﻂ ﺍﻟﺸﻌﺮ ﺫﺍﺕ ﺍﻟﺼﻠﺔ ﺑﺎﻟﻤﻨﺎﻋﺔ ﺍﻟﺬﺍﺗﻴﺔ :
ﻫﺬﺍ ﻣﺎ ﻳﺴﻤﻰ ﺃﻳﻀﺎ ﺑﺪﺍﺀ ﺍﻟﺜﻌﻠﺒﺔ ﻭﺃﺳﺎﺳﺎ ﻫﻮ ﻧﺘﻴﺠﺔ ﻟﻨﻈﺎﻡ ﺍﻟﻤﻨﺎﻋﺔ ﺍﻟﻤﻔﺮﻁ . ﻟﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﻤﻨﺎﻋﻲ ﻓﻲ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﺤﺎﻟﺔ ﻳﺮﻯ ﺍﻟﺸﻌﺮ ﻛﺄﻧﻪ ﺃﺟﻨﺒﻲ ﻭ ﻏﺮﻳﺐ ﻋﻨﻪ ﻭ ﺑﺎﻟﺘﺎﻟﻲ ﻳﻘﻮﻡ ﺑﺈﻗﺼﺎﺋﻪ ﻋﻦ ﻃﺮﻳﻖ ﺍﻟﺨﻄﺄ .”
ﻣﺎ ﻳﺠﺐ ﺍﻟﻘﻴﺎﻡ ﺑﻪ : ﺣﻘﻨﺔ ﺍﻟﺴﺘﻴﺮﻭﻳﺪ ﻫﻲ ﺍﻟﺴﻄﺮ ﺍﻷﻭﻝ ﻟﻠﻌﻼﺝ ﻣﻦ ﺩﺍﺀ ﺍﻟﺜﻌﻠﺒﺔ، ﻭﺍﻟﺬﻱ ﻳﻈﻬﺮ ﻓﻲ ﺷﻜﻞ ﻓﻘﺪﺍﻥ ﻟﻠﺸﻌﺮ ﻓﻲ ﺑﻘﻊ ﻣﺴﺘﺪﻳﺮﺓ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺮﺃﺱ . ﻭﻳﻤﻜﻦ ﺃﻳﻀﺎ ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺃﺩﻭﻳﺔ ﺃﺧﺮﻯ، ﺑﻤﺎ ﻓﻲ ﺫﻟﻚ “ ﺭﻭﺟﻴﻦ .” ﻣﺴﺎﺭ ﺍﻟﺤﺎﻟﺔ ﻻ ﻳﻤﻜﻦ ﺍﻟﺘﻨﺒﺆ ﺑﻬﺎ، ﻟﺬﻟﻚ ﻋﻠﻴﻚ ﺍﺳﺘﺸﺎﺭﺓ ﻃﺒﻴﺐ ﻣﺨﺘﺺ .
ﻓﻘﺪﺍﻥ ﺍﻟﻮﺯﻥ ﺍﻟﻤﻔﺎﺟﺊ :
ﻓﻲ ﺍﻟﺤﻘﻴﻘﺔ ﻫﺬﻩ ﺍﻷﺳﺒﺎﺏ ﻳﻤﻜﻦ ﺃﻥ ﺗﺘﺮﺍﻭﺡ ﺑﻴﻦ ﺑﺴﻴﻄﺔ ﻭﻣﺆﻗﺘﺔ - ﻛﻨﻘﺺ ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ ﻣﺜﻼ – ﺇﻟﻰ ﺃﺳﺒﺎﺏ ﺃﻛﺜﺮ ﺗﻌﻘﻴﺪﺍ، ﻣﺜﻞ ﺣﺎﻟﺔ ﺻﺤﻴﺔ ﻣﺘﺠﺬّﺭﺓ ﻓﻲ ﺃﺟﺴﺎﻣﻨﺎ . ﻻ ﺗﻘﻠﻘﻦ ﻓﻔﻲ ﻣﻌﻈﻢ ﺍﻟﺤﺎﻻﺕ، ﻫﻨﺎﻙ ﻃﺮﻕ ﻟﻌﻼﺝ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻔﻘﺪﺍﻥ ﺍﻟﺸﺪﻳﺪ ﻟﻠﺸﻌﺮ . ﻭ ﺍﻟﻌﻼﺝ ﺑﺪﻭﺭﻩ ﻳﺘﻮﻗﻒ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺴﺒﺐ . ﻓﻲ ﻣﺎ ﻳﻠﻲ ﺃﻫﻢ ﺍﻷﺳﺒﺎﺏ ﺍﻟﺸﺎﺋﻌﺔ ﻭﻏﻴﺮ ﺍﻟﺸﺎﺋﻌﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﻗﺪ ﺗﺠﻌﻠﻚ ﺗﺮﻳﻦ ﺷﻌﺮﺍ ﺃﻗﻞ ﻋﻠﻰ ﺭﺃﺳﻚ .
ﺍﻻﺟﻬﺎﺩ ﺍﻟﺒﺪﻧﻲ :
.
ﺍﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ ( ﺃ ) :
ﻧﻘﺺ ﺍﻟﺒﺮﻭﺗﻴﻦ :
ﺍﻟﻮﺭﺍﺛﺔ :
ﺍﻟﻬﺮﻣﻮﻧﺎﺕ ﺍﻷﻧﺜﻮﻳﺔ :
ﺿﻐﻂ ﻋﺎﻃﻔﻲ :
.
ﻓﻘﺮ ﺍﻟﺪﻡّ :
.
ﻗﺼﻮﺭ ﺍﻟﻐﺪﺓ ﺍﻟﺪﺭﻗﻴﺔ :
.
ﻣﺎ ﻳﺠﺐ ﺍﻟﻘﻴﺎﻡ ﺑﻪ : ﺳﻮﻑ ﺗﺴﺎﻋﺪﻙ ﺍﻷﺩﻭﻳﺔ ﺍﻻﺻﻄﻨﺎﻋﻴﺔ ﻛﺜﻴﺮﺍ ﻋﻠﻰ ﺗﺠﺎﻭﺯ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻤﺸﻜﻠﺔ ﺍﺫﺍ ﻛﻨﺖ ﺗﻌﺎﻧﻴﻦ ﻣﻦ ﺍﻟﻐﺪﺓ ﺍﻟﺪﺭﻗﻴﺔ .
ﻧﻘﺺ ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ “ ﺏ ” :
ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺮﻏﻢ ﻣﻦ ﺃﻥ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻨﺴﺒﺔ ﻏﻴﺮ ﺷﺎﺋﻌﺔ ﻧﺴﺒﻴﺎ ﻓﻲ ﻋﺎﻟﻤﻨﺎ ﺍﻟﻌﺮﺑﻲ، ﺇﻻ ﺃﻥ ﺍﻟﻤﺴﺘﻮﻳﺎﺕ ﺍﻟﻤﻨﺨﻔﻀﺔ ﻣﻦ ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ ( ﺏ ) ﻫﻲ ﺳﺒﺐ ﺁﺧﺮ ﻗﺎﺑﻞ ﻟﻠﺘﺴﺒّﺐ ﻓﻲ ﻓﻘﺪﺍﻥ ﺍﻟﺸﻌﺮ .
ﻣﺎ ﻳﺠﺐ ﺍﻟﻘﻴﺎﻡ ﺑﻪ : ﻣﺜﻞ ﻓﻘﺮ ﺍﻟﺪﻡ،ﺍﻟﻤﻜﻤﻼﺕ ﺍﻟﺒﺴﻴﻄﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺳﻴﺼﻔﻬﺎ ﻟﻚ ﺍﻟﻄﺒﻴﺐ ﻛﻔﻴﻠﺔ ﺑﺠﻌﻠﻚ ﺗﺘﺠﺎﻭﺯﻳﻦ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻤﺸﻜﻠﺔ . ﻛﻢ ﻋﻠﻴﻚ ﺍﻟﻘﻴﺎﻡ ﺑﺒﻌﺾ ﺍﻟﺘﻐﻴﺮﺍﺕ ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻴﺔ ﻓﻲ ﻧﻈﺎﻣﻚ ﺍﻟﻴﻮﻣﻲ . ﺍﻟﻌﺜﻮﺭ ﻋﻠﻰ ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ “ ﺏ ” ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻲ ﻓﻲ ﺍﻷﺳﻤﺎﻙ ﻭﺍﻟﻠﺤﻮﻡ ﻭﺍﻟﺨﻀﺮﻭﺍﺕ ﺍﻟﻨﺸﻮﻳﺔ، ﻭﺍﻟﻔﻮﺍﻛﻪ ﻭﻛﺬﻟﻚ ﺍﻟﺒﺮﻭﺗﻴﻨﺎﺕ ﺍﻟﺨﺎﻟﻴﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﺪﻫﻮﻥ ﻭﺍﻟﺪﻫﻮﻥ “ ﺍﻟﺠﻴﺪﺓ ” ﻣﺜﻞ ﺍﻷﻓﻮﻛﺎﺩﻭ ﻭﺍﻟﻤﻜﺴّﺮﺍﺕ ﺍﻟﺘﻲ ﺳﻮﻑ ﺗﻜﻮﻥ ﺟﻴﺪﺓ ﻟﺸﻌﺮﻙ ﻭﺻﺤﺘﻚ ﺍﻟﻌﺎﻣﺔ .
ﺗﺴﺎﻗﻂ ﺍﻟﺸﻌﺮ ﺫﺍﺕ ﺍﻟﺼﻠﺔ ﺑﺎﻟﻤﻨﺎﻋﺔ ﺍﻟﺬﺍﺗﻴﺔ :
ﻫﺬﺍ ﻣﺎ ﻳﺴﻤﻰ ﺃﻳﻀﺎ ﺑﺪﺍﺀ ﺍﻟﺜﻌﻠﺒﺔ ﻭﺃﺳﺎﺳﺎ ﻫﻮ ﻧﺘﻴﺠﺔ ﻟﻨﻈﺎﻡ ﺍﻟﻤﻨﺎﻋﺔ ﺍﻟﻤﻔﺮﻁ . ﻟﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﻤﻨﺎﻋﻲ ﻓﻲ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﺤﺎﻟﺔ ﻳﺮﻯ ﺍﻟﺸﻌﺮ ﻛﺄﻧﻪ ﺃﺟﻨﺒﻲ ﻭ ﻏﺮﻳﺐ ﻋﻨﻪ ﻭ ﺑﺎﻟﺘﺎﻟﻲ ﻳﻘﻮﻡ ﺑﺈﻗﺼﺎﺋﻪ ﻋﻦ ﻃﺮﻳﻖ ﺍﻟﺨﻄﺄ .”
ﻣﺎ ﻳﺠﺐ ﺍﻟﻘﻴﺎﻡ ﺑﻪ : ﺣﻘﻨﺔ ﺍﻟﺴﺘﻴﺮﻭﻳﺪ ﻫﻲ ﺍﻟﺴﻄﺮ ﺍﻷﻭﻝ ﻟﻠﻌﻼﺝ ﻣﻦ ﺩﺍﺀ ﺍﻟﺜﻌﻠﺒﺔ، ﻭﺍﻟﺬﻱ ﻳﻈﻬﺮ ﻓﻲ ﺷﻜﻞ ﻓﻘﺪﺍﻥ ﻟﻠﺸﻌﺮ ﻓﻲ ﺑﻘﻊ ﻣﺴﺘﺪﻳﺮﺓ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺮﺃﺱ . ﻭﻳﻤﻜﻦ ﺃﻳﻀﺎ ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺃﺩﻭﻳﺔ ﺃﺧﺮﻯ، ﺑﻤﺎ ﻓﻲ ﺫﻟﻚ “ ﺭﻭﺟﻴﻦ .” ﻣﺴﺎﺭ ﺍﻟﺤﺎﻟﺔ ﻻ ﻳﻤﻜﻦ ﺍﻟﺘﻨﺒﺆ ﺑﻬﺎ، ﻟﺬﻟﻚ ﻋﻠﻴﻚ ﺍﺳﺘﺸﺎﺭﺓ ﻃﺒﻴﺐ ﻣﺨﺘﺺ .
ﻓﻘﺪﺍﻥ ﺍﻟﻮﺯﻥ ﺍﻟﻤﻔﺎﺟﺊ :
رد: اسباب تسافط الشعر و علاجه
22/12/2017, 7:11 am
من المشاكل التي يعاني منها الجميع
و ايضا وحود القشرة بالراس
و التي تظهر عند اصحاب فروة الراس الدهنية
و التي تكثر بفصل الشتاء .
و احسن طريقة هي استعمال . البيلون .
و هي عبارة مادة طينية تستخرج من باطن الارض و تكون متماسكة
توضع ضمن ماء فاتر و بنهاية الاستحمام توضع على الراس
خلاصة المادة و ستكون سائلة .
تعطي انتعاشا و قوة و لمعانا للشعر مع التخلص من القشرة
و ايضا وحود القشرة بالراس
و التي تظهر عند اصحاب فروة الراس الدهنية
و التي تكثر بفصل الشتاء .
و احسن طريقة هي استعمال . البيلون .
و هي عبارة مادة طينية تستخرج من باطن الارض و تكون متماسكة
توضع ضمن ماء فاتر و بنهاية الاستحمام توضع على الراس
خلاصة المادة و ستكون سائلة .
تعطي انتعاشا و قوة و لمعانا للشعر مع التخلص من القشرة
.
السعيد لا يملك كل شيء ، ولكنه يسعد بكل شيء يملكه.
http://mo7it.byethost11.com/
- جوليا دومنااعضاء التميز
- رقم العضوية : 36
عدد المساهمات : 908
تاريــخ التســـجيل : 05/07/2017
البلد : سوريا . حمص
العمـل : طالبة
التقييم و الاعجاب : 3
رد: اسباب تسافط الشعر و علاجه
24/1/2018, 9:20 pm
شكرا على هذا الموضوع
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى