- سوزاناالاشراف العام
- رقم العضوية : 16
عدد المساهمات : 873
تاريــخ التســـجيل : 03/11/2016
البلد : لبنان
العمـل : اعلام و صحافة
التقييم و الاعجاب : 1
صورة و معلومات حول تراكم الدهون بالجزء العلوي للجسم
3/10/2020, 7:26 am
صورة توضح تراكم الدهون في الجزء العلوي بجسم الإنسان :
لو سمحت إستبدل المياه الغازية بالعصير قليل السكر .
لو سمحت إستبدل العصير المعلب بالفواكه الطبيعية .
لو سمحت إشرب الماء بشكل كتير ...
لو سمحت ضع على الفول خل وكمون بدون ملح وكله بنص رغيف .
لو سمحت جرب الجبنة القريش .
لو سمحت البيض ممكن تأكله مقلي من غير زبدة ولا سمنة ولا زيت عادي في الطاسة التيفال مع شوية ماية أو كلها مسلوقة عادي .
لو سمحت ما تخليش أسلوب حياتك يكون أكل الشارع .
لو سمحت ضع السلطة في وجبة الغداء .
لو سمحت البروتين كله مشوي أو مسلوق .
لو سمحت قلل أكل الرز .
لو سمحت مارس رياضة المشي من ٢٠ دقيقه ل ٦٠ تدريجياً علي مدار شهر .
لو سمحت إشرب ماية كتير ...
لو سمحت حب جسمك وخاف عليه .
لو سمحت مارس رياضة زي السباحة أو الدراجات
يومين في الأسبوع .
لو سمحت تابع مع دكتور تغذية عشان ما تروحش لدكتور عظام
لو سمحت إشرب ماية كتير ...
لو سمحت جرب الصيام المتقطع .
لو سمحت ما تفتحش التلاجة بعد الساعة ١٠ بليل .
لو سمحت نام بدري .
لو سمحت إصحي بدري .
لو سمحت واظب علي ٥ عدات بطن وظهر وضغط علي صلاة
وتدرج في العدد لما توصل لمرحلة التكيف ( اللي هي تعمل ال ٥ عدات مرتاح ) .
لو سمحت إشرب الماء بشكل كتير
لو سمحت إستبدل المياه الغازية بالعصير قليل السكر .
لو سمحت إستبدل العصير المعلب بالفواكه الطبيعية .
لو سمحت إشرب الماء بشكل كتير ...
لو سمحت ضع على الفول خل وكمون بدون ملح وكله بنص رغيف .
لو سمحت جرب الجبنة القريش .
لو سمحت البيض ممكن تأكله مقلي من غير زبدة ولا سمنة ولا زيت عادي في الطاسة التيفال مع شوية ماية أو كلها مسلوقة عادي .
لو سمحت ما تخليش أسلوب حياتك يكون أكل الشارع .
لو سمحت ضع السلطة في وجبة الغداء .
لو سمحت البروتين كله مشوي أو مسلوق .
لو سمحت قلل أكل الرز .
لو سمحت مارس رياضة المشي من ٢٠ دقيقه ل ٦٠ تدريجياً علي مدار شهر .
لو سمحت إشرب ماية كتير ...
لو سمحت حب جسمك وخاف عليه .
لو سمحت مارس رياضة زي السباحة أو الدراجات
يومين في الأسبوع .
لو سمحت تابع مع دكتور تغذية عشان ما تروحش لدكتور عظام
لو سمحت إشرب ماية كتير ...
لو سمحت جرب الصيام المتقطع .
لو سمحت ما تفتحش التلاجة بعد الساعة ١٠ بليل .
لو سمحت نام بدري .
لو سمحت إصحي بدري .
لو سمحت واظب علي ٥ عدات بطن وظهر وضغط علي صلاة
وتدرج في العدد لما توصل لمرحلة التكيف ( اللي هي تعمل ال ٥ عدات مرتاح ) .
لو سمحت إشرب الماء بشكل كتير
- سوزاناالاشراف العام
- رقم العضوية : 16
عدد المساهمات : 873
تاريــخ التســـجيل : 03/11/2016
البلد : لبنان
العمـل : اعلام و صحافة
التقييم و الاعجاب : 1
رد: صورة و معلومات حول تراكم الدهون بالجزء العلوي للجسم
3/10/2020, 7:26 am
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى