مأكولات يفضل عدم تناولها على معدة فارغة

6 مأكولات يفضل عدم تناولها على معدة فارغة
#عصائر الفاكهة
لا شك أن #عصير الفاكهة الطبيعي مشروب صحي ومنعش وغني بالفيتامينات، لكن مع ذلك ينصح بتجنب تناوله على معدة فارغة
قد يشكل العصير #عبئاً إضافياً على البنكرياس، كما أن سكر الفاكهة قد يؤثر سلباً على الكبد،وبعيداً عن تناول العصير على معدة فارغة، يجب التنبه إلى أن #عصر الفاكهة إجمالاً يفقدها جزءاً كبيراً من الألياف الصحية، الذي قد يؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم نسبياً أكثر من ارتفاعه عند #تناول الفاكهة الكاملة، ما يسبب مشاكل مثل مرض السكري أو ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم
#الحمضيات
قد تزيد #الحمضيات مثل الجوافة والبرتقال من إنتاج الحمض في الأمعاء، ما يزيد من خطر الإصابة بالتهاب وقرحة المعدة. كذلك يمكن للجرعة #الكبيرة من الألياف والفركتوز في مثل هذه الفاكهة أن تبطئ عمل الجهاز الهضمي إذا تم تناولها على معدة فارغة
#القهوة
كثيرون منا #يعجزون على بدء اليوم بنشاط دون تناول فنجان من القهوة، لكن لسوء الحظ قد يسبب تناول القهوة على معدة فارغة بضع مشاكل صحية إذ من #الممكن أن يؤدي تناول القهوة على معدة فارغة إلى الحموضة لأنه يحفز إفراز حمض الهيدروكلوريك في الجهاز الهضمي ما قد يسبب #التهاب المعدة
الأطعمة #الحارة
ليس من #الشائع تناول الأطعمة الحارة على معدة فارغة، لكن البعض يفضلون إضافة الصوص الحار إلى وجبات إفطارهم الأمر الذي يؤدي إلى #عسر هضم إذا كان هذا الطعام الحار أول ما يدخل المعدة، وقد يؤدي كذلك إلى تفاعلات حمضية وتشنجات
#الحلويات
قد تكون على #عجلة من أمرك في الصباح، وبدلاً من تحضير وجبة إفطار صحية تكتفي بتناول قطعة من السكاكر أو الحلويات لكن يجب التنبه إلى أن تناول مثل هذه الأطعمة على معدة فارغة سيؤدي إلى زيادة مستويات الأنسولين بشكل كبير بسبب إبطاء عمل البنكرياس الذي #استيقظ للتو، ما يؤدي إلى الإصابة بمرض السكري

بصراحة لا تصدقوا المسلسلات
لما بيفطروا على الصبح عصير البرتقال.
كلو برستيج فاضي