الأحذية والصحة

الأحذية والصحة.
يمكن أن تُسبب الأحذية غير الملائمة للقدم مشاكل عدة، مثل آلام الظهر، وآلام في العضلات الحساسة، والتعب،
وصعوبة الوقوف. فيمكن أن تسبب الأحذية الضيقة بصورة ملحوظة تورم الأقدام، وتؤدي إلى تكون التصلبات الجلدية،
والتواء الأصابع، كما يمكن أن تسبب انغراس أظافر أصابع القدم في اللحم. ويمكن تلافي هذه المشاكل بتوخي الحذر عند شراء الأحذية،
وبصفة خاصة أحذية الأطفال. فأقدام معظم الأطفال تنمو بسرعة، وتصبح أكبر من الحذاء خلال أشهر قليلة.

يجب أن تحتفظ الأحذية بفراغ يعادل 15 إلى 20 ملم بين قمة الأصبع الأكبر للقدم ونهاية الجزء العلوي للحذاء.
ومعظم الأفراد لهم قدم أكبر من الأخرى، ولذلك يجب قياس الحذاء للقدمين. وعلى المرء أن يسير قليلاً عندما يقوم بقياس الحذاء الجديد،
للتأكد من ملاءمته وضمان راحة قدميه في الحذاء.

يلبس بعض الناس أحذية خاصة تساير الموضة، حتى لو كانت تلك الأحذية غير مريحة، أو ضارة بالقدم.
وعلى سبيل المثال، تُعيق الكعوب المرتفعة أكثر من 5سم أصابع القدم، من خلال دفعها لها نحو الأمام.
وتسبب الأحذية الضيقة من الأمام (الأحذية المسحوبة على هيئة قمع) حشر أصابع القدم بشكل متراص.
ويمكن أن تُقلص أو تمنع الأحذية ذات النعال المرتفعة الصلدة مرونة حركة القدم.
وتعمل الأحذية التي لاتسمح بتنفس القدم (لاتسمح بتسرب رطوبة القدم) على رفع حرارة الأقدام.
ولاتسمح معظم الأحذية المصنوعة من المواد البلاستيكية بتنفس القدم كما تفعل الأحذية الجلدية.

معلومات هامة جدا
و لكننا اكثر الاحيان نتجاهل هذه التعليمات الصحية
و نتجه الى الكعب العالي مثلا

مع الملاحظة اصبحت الاحذية المستوية منتشرة و تلاقي رواجا كثيرا
خصوصا بين النساء و الفتيات لما لها من ارتياح في المشي او مزالة العمل لفترات طويلة

موضوع جيد جدا و مهم خصوصا للبنات و السيدات