كبف تختار التونة المعلبة

صحكتم تهمنا
(التونه المعلبه)
هانتكلم النهارده عن التونه المعلبه ال كتير مننا بيعتمد عليها ف نظامهم الغذائي(خصوصا الرياضيين) كوجبه رخيصه وسريعة التحضير ومليئه بالمكونات الصحيه بروتين_أوميجا3_فيتامينات الخ
أولا لازم تحط حاجتين ف دماغك عشآن ترتاح وانت بتتعامل مع التونه
#أولا.. سيبك م الكلام ال كتييييير ال بتقراه عن فوايد أكل التونه والأكثار منها وأنها مفيده للجسم وأضرارها0
#ثانيا..شيل من دماغك القناعه بتاعت أن الشركه الفلانيه تونتها نضيفه عشان غاليه واسم كبير وإعلاناتها ماليه بالتلفزيون إلخ ال
دول أكذوبتين تجاريتين
1..سمكة التونه 8أنواع وفي أبحاث بتقسمها ل13
أفضلها وأجودها التونه الحمراء اللحم ودي طبعا عمرها ما بتتعمل معلبات
واغلاها نوعين
1..تونه بلوفاين
2..تونه ذات زعنفه زرقاء(بلوفاين ياباني)
و الاتنين دول الكيلو منهم بيوصل مئات الدولارات حرفيا
ف أوعى تصدق انك هاتروح لعم سمير البقال تشتري علبة تونه ب500 ليرة من الأنواع ال فوق دي
2..الأبحاث بتقول ان أرخص واسوء سمكه تونه من حيث التشبع بالزئبق هي
سكيب جاك و كاتسوانوس بيلاميس .
مش مصدق..طب قوم أمسك أي علبة تونه من جنبك.
3..الأبحاث برضووو بتقول..
بأنها توصي بالبعد عن 3دول عالميا ف إستيراد التونه المعلبه
والدول ال3حسب الترتيب
1..تايلاند
2..الصين
3..فيتتام
لتشبع أسماكها بالزئبق..وعدم إرتفاع المقاييس الصناعيه والرقابة على المنتجات في هذه الدول
واستخدام مواد حافظه مضرة
طبعا مش محتاج أحلفلك أن ال3دول دول هما بس ال بنستورد منهم
وإن 80%من التونه جاية من تايلاندا
...مشاكلها باختصار
متشبعه بالزئبق ال يكاد يكون من أقوى المواد السامه على وجه الأرض في جرعاته الغاليه
.. تتكون بها ماده سامه شديدة الضرر أسمها (نيترو آمين)ودي تطلقها الأحماض الأمينيه ف لحم التونه عن حفظها مدد طويله .
زيتها ومادتها الملحيه مليئه بالمواد الحافظه الضاره والمدمره للكبد والكلى
على فكره الكلام من منظمة الصحه العالميه

وعلى فكره
سيبك من موضوع انك بتاكل التونه عشان هي أعلى مصدر للأوميجا 3
لأن الاوميجا خلال أيام بيتحلل في الزيت والماده الملحيه ال ماليه العلبه

اكثر مصادر التونة من الدول التي ذكرت اعلاه

مشكورين على هذه المعلومات الصحية