- Hibaعضو مبدع
- رقم العضوية : 5
عدد المساهمات : 1229
تاريــخ التســـجيل : 25/05/2016
البلد : Syria
العمـل : طالبة
التقييم و الاعجاب : 3
نصائح وقت السحور
9/6/2016, 11:57 pm
ﻧﺼﻴﺤﺔ ﻭﻗﺖ ﺍﻟﺴﺤﻮﺭ :
ﻻ ﺗﺘﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﺴﺤﻮﺭ ﻗﺒﻞ ﺍﻟﻨﻮﻡ،
ﻓﻌﺎﺩﺓ ﺃﻧﺖ ﻻ ﺗﻜﻮﻥ ﺟﺎﺋﻌﺎ ﻭﻗﺘﻬﺎ ﻭﺗﺘﻨﺎﻭﻝ ﻛﻤﻴﺔ ﻛﺒﻴﺮﺓ ﻣﻦ ﺍﻟﺴﻌﺮﺍﺕ ﺍﻟﺤﺮﺍﺭﻳﺔ ﺍﻟﺰﺍﺋﺪﺓ .
ﻻ ﺗﺸﺮﺏ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﻓﻘﻂ : ﻭﻫﺬﻩ ﺍﻟﻨﻘﻄﺔ ﺑﺤﺎﺟﺔ ﻟﺘﻮﺿﻴﺢ،
ﻓﻜﺜﻴﺮﻭﻥ ﻳﻌﻤﺪﻭﻥ ﻓﻲ ﺍﻟﺴﺤﻮﺭ ﺇﻟﻰ ﺷﺮﺏ ﻛﻤﻴﺔ ﻛﺒﻴﺮﺓ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﻭﺍﻟﻤﺸﻜﻠﺔ ﻫﻨﺎ ﺃﻥ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻟﺪﻳﻪ ﺁﻟﻴﺎﺕ ﻟﻠﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻊ ﺍﻟﺰﺍﺋﺪ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺎﺀ،
ﺇﺫ ﺗﻌﻤﺪ ﺍﻟﻜﻠﻴﺘﺎﻥ ﺇﻟﻰ ﺯﻳﺎﺩﺓ ﺇﻧﺘﺎﺝ ﺍﻟﺒﻮﻝ،
ﻭﺧﻼﻝ ﺛﻼﺙ ﺇﻟﻰ ﺃﺭﺑﻊ ﺳﺎﻋﺎﺕ ﻳﻄﺮﺡ ﻛﻞ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﻛﺒﻮﻝ .
ﻭﺍﻟﻨﺘﻴﺠﺔ ﻫﻨﺎ ﺃﻭﻻ ﺃﻧﻚ ﺳﻮﻑ ﺗﺸﻌﺮ ﺑﺎﻟﻌﻄﺶ ﺑﺴﺮﻋﺔ،
ﻭﺛﺎﻧﻴﺎ ﺃﻧﻚ ﺗﻜﻮﻥ ﻗﺪ ﺧﺴﺮﺕ ﻧﻮﻡ ﺍﻟﺼﺒﺎﺡ،
ﺇﺫ ﺳﺘﺴﺘﻴﻘﻆ ﻣﺎ ﺑﻴﻦ ﺍﻟﻔﺠﺮ ﻭﻭﻗﺖ ﺧﺮﻭﺟﻚ ﻟﻠﻌﻤﻞ ﺛﻼﺙ ﻣﺮﺍﺕ، ﻭﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﺼﻞ ﻟﻠﺪﻭﺍﻡ ﺗﻜﻮﻥ ﻋﻄِﺸﺎ ﻭﻣﺘﻌﺒﺎ،
ﻭﺍﻟﺤﻞ ﺍﻟﻤﻼﺋﻢ ﻫﻮ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺃﻏﺬﻳﺔ ﻏﻨﻴﺔ ﺑﺎﻟﻤﺎﺀ ﻭﺗﻘﻮﻡ ﺑﺈﻓﺮﺍﺯﻩ ﻓﻲ ﺍﻟﻘﻨﺎﺓ ﺍﻟﻬﻀﻤﻴﺔ ﺑﺸﻜﻞ ﺗﺪﺭﻳﺠﻲ،
ﻭﺍﻟﺨﻀﺎﺭ ﻭﺍﻟﻔﻮﺍﻛﻪ ﻫﻲ ﺍﻟﺨﻴﺎﺭ ﺍﻷﻣﺜﻞ،
ﻭﻟﺬﻟﻚ ﻳﺠﺐ ﺃﻥ ﻳﺤﺘﻮﻱ ﺳﺤﻮﺭﻙ ﻋﻠﻰ ﺳﻠﻄﺔ ﺧﻀﺮﺍﺀ ( ﻃﻤﺎﻃﻢ ﻭﺧﻴﺎﺭ ﻭﺧﺲ ) ﺑﺎﻹﺿﺎﻓﺔ ﻟﻔﺎﻛﻬﺔ ﻣﺜﻞ ﺍﻟﺘﻔﺎﺡ ﺃﻭ ﺍﻟﻤﻮﺯ ﺃﻭ ﺍﻟﺒﺮﺗﻘﺎﻝ .
ﻭﺗﻌﻄﻲ ﻫﺬﻩ ﺍﻷﻏﺬﻳﺔ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﺑﺸﻜﻞ ﺗﺪﺭﻳﺠﻲ ﻓﻲ ﺍﻟﻘﻨﺎﺓ ﺍﻟﻬﻀﻤﻴﺔ، ﻭﻟﺬﻟﻚ ﻓﺄﻧﺖ ﻻ ﺗﺸﻌﺮ ﺑﺎﻟﻌﻄﺶ ﻃﻮﺍﻝ ﺍﻟﻴﻮﻡ .
ﻗﻠﻞ ﺍﻟﻜﺎﻓﻴﻴﻦ، ﻭﻫﺬﻩ ﺍﻟﻨﺼﻴﺤﺔ ﺃﻫﻢ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺴﺤﻮﺭ، ﻭﺫﻟﻚ ﺣﺘﻰ ﻻ ﻳﺰﺩﺍﺩ ﺇﻓﺮﺍﺯ ﺍﻟﺒﻮﻝ ﻭﻓﻘﺪﺍﻧﻚ ﻟﻠﻤﺎﺀ .
رد: نصائح وقت السحور
10/6/2016, 3:25 pm
معلومات هامه ... اجتماعية و طبية
.
السعيد لا يملك كل شيء ، ولكنه يسعد بكل شيء يملكه.
http://mo7it.byethost11.com/
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى