استبدل العصائر الطبيعية بدلا من الكولا

نصائح لصحة جسمك

ماهي أضرار المشروبات الغازية :

1 - تحتوي المشروبات الغازية ( البيبسي و الكولا ... )
على الكافيين الذي يؤدي إلى زيادة ضربات القلب
وارتفاع ضغط الدم والسكر
وزيادة الحموضة المعدية
وزيادة الهرمونات في الدم .

2 - إن معدل الأس الهيدروجيني لهذه المشروبات الغازية هو (3.4)
أي أنه حمضي جدا ودرجة الحموضة هذه قوية بمقدار يمكنه أن يذيب الأسنان والعظام .

3- لا توفر المشروبات الغازية للجسم
أية فائدة غذائية
بل تحتوي على المزيد من السكر والأحماض بالإضافة إلى المواد الحافظة والملونة

4 - إن للمشروبات الغازية تأثيرا سيئا على امتصاص الكالسيوم من الأمعاء وذلك بسبب وجود حامضي الفوسفوريك والستيريك

5 - من المعتقدات الخاطئة أن المشروبات الغازية تساعد على الهضم لكن هذا غير صحيح .
وأما عن تفسير الشعور الذي يحس بها شاربها والغازات التي يخرجها بعد الشرب فإن ذلك عائد للغازات التي يحتويها المشروب نفسه وليس من جراء هضم الطعام الموجود في المعدة .

6 - تناول العصائر والشرابات النافعة
¤ رائب اللبن .
¤ كوكتيل الحليب الطازج مع الفاكهة أو الموز
¤ كوكتيل فواكه .
¤ أحد عصائر الفواكه التالية :
- برتقال
- ليمون
- جزر
- تفاح
- كرز
- مانجا
- خوخ
- دراق
- حصرم
- بندورة
- شوندر  ...

إن شاء الله بالصحة والعافية .

فعلا احسن بكتير

رائب اللبن
مغيد جدا