نصائح عائلية

ﺗﻮﻗﻒ ﻋﻦ ﺃﺑﻼﻍ ﻏﻴﺮﻙ ﻋﻦ ﻣﺸﺎﻛﻠﻚ ، ﻻﻥ ﺍﻟﺪﺭﺍﺳﺎﺕ ﺍﺛﺒﺘﺖ ﺍﻥ %20 ﻣﻨﻬﻢ
ﻻﻳﻜﺘﺮﺛﻮﻥ ، ﻭ %80 ﻣﻨﻬﻢ ﺳﻌﺪﺍﺀ ﻟﺘﻌﺮﺿﻚ ﻟﻬﺬﻩ ﺍﻟﻤﺸﺎﻛﻞ ! ...
_2 ﺁﺧﺮ ﻣﺎﺗﻮﺻﻠﺖ ﺇﻟﻴﻪ ﺍﻟﺪﺭﺍﺳﺎﺕ ﺍﻟﺤﺪﻳﺜﺔ ﺃﻥ %1 ﻣﻦ ﺍﻟﺒﺸﺮ ﻻ ﻳﻜﺬﺑﻮﻥ ﻧﻬﺎﺋﻴﺎً !
_3 ﺭﺍﺋﺤﺔ ﺍﻟﻤﻄﺮ ﺍﻟﺠﻤﻴﻠﻪ ﺳﺒﺒﻬﺎ ﺑﻜﺘﻴﺮﻳﺎ ،ﻭﺭﺍﺋﺤﺔ ﺍﻟﻤﻄﺮ ﺗﺨﻔﻒ ﻣﻦ ﺍﻟﺘﻮﺗﺮ
ﻭﺍﻵﻛﺘﺌﺎﺏ !..
_4 ﺍﻟﻨﻮﻡ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺠﺎﻧﺐ ﺍﻷﻳﻤﻦ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺗﻬﺪﺋﺔ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻭﺍﻟﻨﻮﻡ ﺍﻟﺴﺮﻳﻊ ﺍﻟﻬﺎﺩﺉ
ﻭﻳﺰﻳﻞ ﺍﻟﺼﺪﺍﻉ ﻭﻳﺮﻳﺢ ﺍﻟﻘﻠﺐ .
ﺍﻟﺼﺪﺍﻉ ﺃﻋﻠﻰ ﺍﻟﺮﺃﺱ ﻳﻌﻨﻲ ﺗﺤﺘﺎﺝ ﻟﻠﻤﺎﺀ ﻭﺗﻨﺎﻭﻝ ﻃﻌﺎﻡ ﺻﺤﻲ ؛ ﻭﻣﻦ ﺍﻷﻣﺎﻡ " ﻋﻨﺪ
ﺍﻟﺠﺒﻬﺔ " ﺗﺤﺘﺎﺝ ﻟﻠﻨﻮﻡ ﻭﻣﻦ ﺍﻟﺨﻠﻒ ﻓﺘﺤﺘﺎﺝ ﻟﻠﺮﺍﺣﺔ .
_5 ﺩﻉ ﺍﻟﻘﻬﻮﺓ ﺗﺒﺮﺩ : ﻻ ﺗﺸﺮﺏ ﺍﻟﻘﻬﻮﺓ ﺍﻭ ﺍﻱ ﺷﺮﺍﺏ ﺳﺎﺧﻦ ، ﻓﻘﺪ ﻳﺰﻳﺪ ﻫﺬﺍ ﻣﻦ
ﺧﻄﺮ ﺍﻻﺻﺎﺑﺔ ﺑﺴﺮﻃﺎﻥ ﺍﻟﻔﻢ ﺍﻭ ﺍﻟﻤﺮﺉ ، ﺑﻞ ﻳﻨﺼﺢ ﺑﺘﺮﻙ ﺍﻟﻔﻨﺠﺎﻥ ﻳﺒﺮﺩ ﻗﻠﻲﻼ .
_6 ﺍﻟﻤﺸﻲ ﺍﻟﻴﻮﻣﻲ ﻟﻤﺪﺓ ﻧﺼﻒ ﺳﺎﻋﺔ ﺍﻭ ﺳﺎﻋﺔ ﻳﻘﻠﻞ ﻣﻦ ﺍﻣﻜﺎﻧﻴﺔ ﺍﻻﺻﺎﺑﺔ ﺑﺴﺮﻃﺎﻥ
ﺍﻟﺜﺪﻱ ﺑﻨﺴﺒﺔ 18 % ﻭﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ 3 ﻛﻴﻠﻮ ﻏﺮﺍﻣﺎﺕ ﺗﻘﺮﻳﺒﺎ ﻓﻲ ﺍﻟﺴﻨﺔ
ﻭﻳﺤﺎﻓﻆ ﻋﻠﻰ ﻗﻮﺍﻡ ﺍﻟﺠﺴﻢ .
_7 90% ﻣﻦ ﺍﻟﻨﺎﺱ ﻟﻢ ﻳﻌﻮﺩﻭﺍ ﻳﺘﻮﺍﺻﻠﻮﻥ ﻣﻊ ﺷﺨﺺ ﻛﺎﻥ ﻓﻲ
ﻳﻮﻡ ﻣﻦ ﺍﻷﻳﺎﻡ ﺃﻋﺰ ﺻﺪﻳﻖ ﻟﻬﻢ !
_8 ﺍﻥ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﻄﻌﺎﻡ ﺧﺎﺭﺝ ﺍﻟﻤﻨﺰﻝ ﻣﻊ ﺍﻷﺻﺪﻗﺎﺀ ﻳﻤﻜﻦ ﺃﻥ
ﻳﺮﻓﻊ ﻣﻦ ﻣﺴﺘﻮﻯ ﺍﻟﺴﻌﺎﺩﺓ ﻭﻳﻘﻠﻞ ﻣﻦ ﺍﻻﻛﺘﺌﺎﺏ !
ﻭﺃﻓﻀﻞ ﻉﻼﺟﻴﻦ ﻝﻼﻛﺘﺌﺎﺏ ﻫﻤﺎ : ﺍﻟﺘﻤﺎﺭﻳﻦ ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﻴﺔ ﻭﺗﻤﻀﻴﺔ
ﺍﻟﻮﻗﺖ ﻣﻊ ﺍﻷﺻﺪﻗﺎﺀ،
ﻭﺍﻟﻨﻈﺮ ﺍﻟﻲ ﺍﻟﺒﺤﺮ 5 ﺩﻗﺎﺋﻖ ﻛﻔﻴﻞ ﺑﺘﺤﺴﻴﻦ ﻣﺰﺍﺟﻚ.
_9 ﺍﻟﺤﺐ ﻫﻮ ﻭﻇﻴﻔﺔ ﺍﻟﺪﻣﺎﻍ ﻭ ﻟﻴﺲ ﺍﻟﻘﻠﺐ،ﻓﻬﻮ ﻳﺄﺗﻲ ﻧﺘﻴﺠﺔ ﻟﻤﻮﺍﺩ ﻛﻴﻤﻴﺎﺋﻴﺔ
ﺗﺪﻋﻰ " ﺍﻟﻨﻮﺍﻗﻞ ﺍﻟﻌﺼﺒﻴﺔ" ﺗﺘﺤﺮﺭ ﻓﻲ ﺍﻟﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﻌﺼﺒﻲ ﻓﺘﺆﺩﻱ ﺇﻟﻰ ﺍﻹﻧﺠﺪﺍﺏ
ﻟﻠﻄﺮﻑ ﺍﻵﺧﺮ، ﺃﻣﺎ ﺍﻟﻘﻠﺐ ﻓﻬﻮ ﻣﺠﺮﺩ ﻣﻀﺨﺔ ﻟﻠﺪﻡ ﻓﻘﻂ

موضوع حلو و يستحق القراءة و التأمل