فؤائد الجزر على صحة الانسان

أخوتي وأخواتي
أليكم 6 فوائد غذائيه مذهله للجزر حيث أكد عدد من المختصين في الأغذية على وجود فوائد غذائيه كثيره يحتوي عليها الجزر
داعين إلى عدم إهمال تناوله وتضمينه في الوجبات الأساسيه للطعام
وشدّدوا على أنه يعد من أهم الأطعمة المفيدة للصحة لأنه يحتوي على نسبة عاليه من العناصر والمواد الغذائيه المهمه كالفيتامينات والأملاح المعدنيه

ولخّص المختصون الفوائد الأساسية للجزر في الآتي:

1 ـ للكبد:
يعمل الجزر على حماية الكبد من تأثير السموم الناتجه من المواد الكيميائيه الموجوده بالبيئه
لأن النسبه العاليه من فيتامينA الموجوده بالجزر تلعب دوراً كبيراً في تخليص الجسم من السموم الموجودة به

2 ـ المناعة:
الجزر يقوي مناعة الجسم لمقاومة المرض
وأظهرت الأبحاث أنه يحتوي على مادة البولي اسيتيلين التي تمنع نمو الخلايا السرطانيه
{الله يعافيكم}
3 ـ صحة الجلد:
نظراً لأحتواء الجزر على فيتامين A ومضادات الأكسده الأخرى فإنه يساعد على حماية الجلد من أشعة الشمس فوق البنفسجية الضارة وإصلاح أنسجة الجلد التالفة

4 ـ يحارب أمراض القلب والشرايين:
الجزر علاج جيد جداً لمرضى القلب وضغط الدم ويحتوي
على مضادات للأكسده تقلل من نسبة الكوليسترول بالدم وتقلل من خطر الإصابة بالسكته القلبيه

5 ـ الجزر والنظر:
يقوي النظر ويحسن الرؤيه فهو يحتوي على فيتامين A وهو الذي يؤثر إيجابياً وبشكل مباشر على العين

6 ـ صحة الفم:
فالجزر مفيد عموماً لصحة الفم كما أن تناوله يساعد على أن تكون اللثه والأسنان نظيفه


تحياتي لكمجميعاً

كما يقال الجزر بقوي النظر